Написано
Найчитаніші
Останнє оновлення: 25 березня 2020 р
Наш метод
Плід гуарани, корінний у бразильському тропічному лісі Амазонки, набирає популярності завдяки своїм підбадьорливим, стимулюючим та антивіковим властивостям. Частина плодів, яка використовується для виготовлення добавок, - це насіння, багате кофеїном, дубильними речовинами, теофіліном та теоброміном. Насіння гуарани має в 4 рази більше кофеїну, ніж кава.
Гуарану можна вживати у вигляді безалкогольних напоїв, порошкоподібних екстрактів, сиропів або капсул. Це інгредієнт, який широко використовується у виробництві енергетичних напоїв, як правило, у поєднанні з женьшенем та більшою кількістю кофеїну. Серед інших переваг також рекомендується покращувати пам’ять, лікувати діарею та запобігати утворенню тромбів.
Найбільш важливим
- Гуарана - це фрукт, що походить з Бразилії, насіння якого містять компоненти, які можуть позитивно впливати на різні сфери здоров’я. Кофеїн, дубильні речовини, теофілін та теобромін відповідають за властивості гуарани.
- Гуарана підвищує фізичну витривалість, стимулює пам’ять і навчання, покращує кровообіг. Він також має антиоксидантні, в’яжучі (протидіарейні) та сечогінні властивості.
- З цього насіння роблять порошкоподібні екстракти, напої та капсули. Щоб придбати найкращу добавку гуарани, важливо враховувати певні критерії придбання, такі як концентрація кофеїну, спосіб споживання та решта інгредієнтів, доданих до продукту.
Найкращі продукти гуарани на ринку: наші улюблені
Існує багато міфів про вплив гуарани на організм, і це відображено на маркуванні дієтичних добавок. Якщо ви хочете придбати якісний продукт і не стати жертвою неправдивих обіцянок щодо переваг гуарани для вашого здоров’я, ви можете вибрати одну з добавок, яку ми рекомендуємо в MONEDEROSMART:
Найпопулярніша добавка в порошку гуарани
BulkSupplements - це популярний бренд харчових добавок, який є дуже успішним он-лайн. Він містить природний кофеїн і допоможе вам збільшити енергію, витривалість і полегшити травні проблеми, такі як запор.
Містить чисту натуральну порошкову гуарану і продається у шести різних розмірах, від 3,5 грам (100 грам) до великих мішків, які складають 88 кілограмів (35 кілограмів).
Найвища оцінка веганської та органічної добавки до порошку гуарани
Цей продукт є веганським, органічним та відповідає нормам USDA, тому до вашого здоров’я не додано пестицидів, хімікатів та токсичних продуктів.
Містить порошкоподібне насіння гуарани від дрібних виробників у бразильських джунглях. Для вас ідеально поєднувати його з різними рецептами, смузі, коктейлі та інші напої, щоб отримати додаткову енергію, яка вам потрібна.
Найцінніша бюджетна добавка гуарани в капсулах
Кожна пляшка містить 180 капсул з 1200 мг добавки гуарани в кожній. Він виготовлений у США та сертифікований печаткою GMP (Належна виробнича практика).
Це природне джерело необхідних вітамінів та поживних речовин і не містить штучних барвників, ароматизаторів, підсолоджувачів, консервантів, цукру, кукурудзи, сої, яєць, лактози, клейковини, пшениці, дріжджів або крохмалю.
Найпопулярніша добавка гуарани в капсулах
Не знайдено товарів.
Source Naturals - компанія, яка отримала численні національні нагороди за високу якість продукції. Його мета зосереджена на створенні харчових та вітамінних добавок, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я.
Кожна пляшка містить 200 таблеток доповнення гуарани з 900 мг цього продукту в кожній. Це прекрасний варіант для стимулювання пам’яті та концентрації уваги, а також для збільшення енергії. Містить пшеницю.
Посібник для покупок: Що ви повинні знати про гуарану
Серед якостей гуарани виділяються її енергетичні властивості, дуже корисні для тих, хто піддається великим фізичним та/або психічним вимогам. Однак не всі люди можуть споживати гуарану, і ті, хто її приймає, повинні робити це безпечно. У MONEDEROSMART ми відповідаємо на деякі поширені запитання стосовно цього продукту.
Гуарана - потужний енергетик.
(Джерело: Юлія Грогор’єва: 41240080/123rf.com)
Що таке гуарана?
Гуарана бере свій початок з бразильської Амазонки і експортується до США та різних країн Азії та Європи. Газовані газовані напої дуже популярні, але в більшості випадків вони далеко не здорові. Порошок гуарани отримують із насіння, виготовляють капсули та таблетки.
Які діючі принципи гуарани?
Які переваги гуарани для здоров’я?
- Збільшення фізичної витривалості та енергії.
- Сприяти адекватній реакції, коли тіло перебуває в стресових ситуаціях (фізичних чи психічних).
- Знизьте ризик утворення тромбу, який може перекрити судини і призвести до серцевої події (ішемії або інфаркту) або інсульту. Це пов’язано з роллю гуарани як антиагрегантного агента.
- Поліпшення пам’яті та інтелектуальних показників.
- Діють як антиоксидант і нейтралізують вільні радикали, які спричиняють окисне пошкодження на клітинному рівні і пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, раку та нейродегенеративних патологій (хвороба Альцгеймера, Паркінсона, деменція).
- Затримуйте старіння, також завдяки своїй антиоксидантній активності.
- Пом'якшити діарею. Це пов’язано з дубильними речовинами в гуарані, які мають в’яжучі властивості і рекомендуються у випадках діареї.
- Здійснюють сечогінний ефект.
- Поліпшити кровообіг і запобігти накопиченню "поганого" холестерину (ЛПНЩ) всередині артерій.
- Функціонує як гепатопротектор проти різних токсинів.
- Підвищуйте базальний обмін речовин і збільшуйте щоденні витрати енергії.
Однією з переваг гуарани є те, що вона збільшує енергію на фізичному рівні. (Джерело представленого зображення: Tzogia Kappatou: 60251719/123rf.com)
Які типи добавок гуарани існують?
- Капсули/таблетки гуарани: Вони містять екстракт гуарани, загорнутий у тонке покриття, що надає їм форму капсули або таблетки. Матеріалом оболонки може бути желатин тваринного походження або модифікована (рослинна) целюлоза. Його смак майже нейтральний. Вони також можуть містити інші інгредієнти, такі як женьшень, пилок, вітамін Е або кальцій.
- Порошок гуарани: насіння відокремлюють від м’якоті плодів, а потім його очищають, сушать і подрібнюють до отримання дрібного порошку великої чистоти. Смак трохи гіркий, землистий і деревний. Його слід змішувати з молоком, овочевим напоєм, смузі або йогуртом, щоб зробити його більш смачним.
Капсули та таблетки містять дуже різну кількість кофеїну (від 4% до 20%). Його концентрація може бути рівною, нижчою або вищою, ніж концентрація чистого порошку. Іноді до таблеток гуарани додають женьшень або маку для посилення їх енергетичного ефекту та зменшення вмісту кофеїну в одній порції.
| Смак | Гладка, майже нейтральна. | Щось гірке, деревне та землисте. |
| Рекомендована добова доза | 1 або 2 одиниці (залежно від концентрації). | 1 рівна чайна ложка (дорівнює 0,07-0,11 унції). |
| Ціна (за порцію) | Дешевше. | Дорожчий. |
| Вміст кофеїну на порцію | 4-20%. | 6-8%. |
| Спосіб споживання | Разом із сніданком або полуденною трапезою, що супроводжується ковтком води. | Вранці розчиняється у воді, молоці, йогурті, овочевих напоях, смузі. |
| Підходить для веганів та вегетаріанців? | Це залежить від матеріалу капсули. Якщо це тваринний желатин, він не підійде для веганів або вегетаріанців. Модифіковану целюлозу (гідроксипропілметилцелюлоза) можуть споживати ті, хто дотримується вегетаріанської дієти. | Так. |
Хто може отримати користь від споживання гуарани?
- Втома, слабкість або хронічна втома, якщо це не викликано іншим захворюванням, наприклад анемією.
- Високий фізичний попит (спортсмени або дуже напружена робота).
- Втрата пам’яті.
- Труднощі з концентрацією уваги.
- Інтерес до покращення інтелектуальної діяльності або потреба в когнітивній підтримці (студенти).
- Відсутність апетиту.
- Бажання оптимізувати спортивні результати.
- Відновіть рівень енергії після переживання періоду хвороби або дуже сильного стресу.
Деякі люди, які страждають від періодичних головних болів, помітили полегшення симптомів завдяки гуарані. Людям, які мають сімейну історію серцево-судинних захворювань і зацікавлені в добавці гуарани, слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати її.
Це дуже корисно як природний сечогінний засіб.
(Джерело: Subbotina: 79663441/123rf.com)
Які подібності та відмінності між гуараною, женьшенем та макою?
Маку, женьшень і гуарану можна вживати дорослим, але дітям до 12 років їх не рекомендується приймати. Що стосується їх відмінностей, вони полягають у районі їх вирощування, їх активних принципах, їх смаку та деяких терапевтичних показаннях, як це відображено в наступній таблиці.
| Види | Paullinia cupana. | Panax женьшень. (Корейська) |
Panax quinquefolium. (Американський)
Східні США та Канада. (Американський)
Чи рекомендується гуарана спортсменам?
Чи здорові енергетичні напої з гуараною?
З іншого боку, не всі енергетичні напої, які претендують на наявність гуарани, насправді її містять. У більшості випадків це безалкогольні напої із присмаком гуарани, але вони містять лише суміш кольорів, ароматизаторів та ароматизаторів, що імітують їх смак. З цієї причини в наш рейтинг найкращих продуктів MONEDEROSMART ми не включили жодного напою гуарани.
Які відмінності між гуараною та кавою?
Кава, зі свого боку, має багато корисних властивостей для нашого здоров’я. Це допомагає нам спалювати жир, покращувати фізичну працездатність та запобігати появі дегенеративних захворювань.
Чи рекомендується гуарана для схуднення?
Як слід приймати гуарану?
Гуарана містить кофеїн.
(Джерело: Joannawnuk: 55105091/123rf.com)
Які негативні наслідки може мати споживання гуарани?
Які протипоказання має гуарана?
- Немовлята та діти до 12 років.
- Вагітна і годуюча.
- Гіпертиреоз.
- Артеріальна гіпертензія.
- Хвороби серця.
- Порушення згортання.
- Гастрит і виразка травлення.
- Синдром подразненого кишечника (подразнений кишечник).
- Тривожний розлад.
- Безсоння.
- Епілепсія або інші захворювання, що викликають напади.
- Люди, які приймають такі ліки: карбамазепін, фуросемід, хлоротіазид, альбутерол, варфарин, гепарин, напроксен, аденозин, циметидин, інсулін, глімепірид тощо.
Як ми завжди рекомендуємо, будь-хто, хто страждає на хронічне захворювання (серце, ендокринна, печінкова, метаболічна) і перебуває на фармакологічному лікуванні, повинен проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати гуарану. Таким чином запобігають можливі побічні реакції або лікарські взаємодії.
Критерії придбання
Щоб придбати чудову добавку гуарани, зверніть увагу на дрібний шрифт на її етикетці, тобто на харчові дані та перелік інгредієнтів. Сертифікати якості також є чинниками, які слід враховувати. Критеріями придбання, які необхідно враховувати при придбанні продукту гуарани, є:
Концентрація кофеїну
Вміст кофеїну в продуктах гуарани коливається від 12 мг до 198 мг. Деякі люди дуже чутливі до впливу кофеїну, і високі дози можуть викликати нервозність, безсоння або головний біль. У цих випадках доцільно вибирати ті добавки, які містять від 12 до 16 мг кофеїну на порцію.
Для тих, хто не переносить великої кількості кофеїну, але хоче покращити свої фізичні та інтелектуальні показники, чудові варіанти - добавки гуарани в поєднанні з макою або женьшенем (корейським або сибірським). Вони забезпечують менше кофеїну, але дуже хороші природні енергетики та стимулятори.
Рекомендується приймати гуарану в помірних кількостях.
(Джерело: Марідав: 28344029/123rf.com)
Інші додані інгредієнти
До добавок гуарани можна додавати різні інгредієнти: женьшень, мака, пилок, маточне молочко, вітаміни, мінерали, таурин та багато інших. Деякі з доданих сполук, які не повинні входити до складу хорошої добавки, це: прості цукри, штучні барвники та амфетаміни (дуже небезпечні).
Переваги інших додаткових компонентів залежать від особливостей людини, яка їх споживає. Наприклад, добавка гуарани, яка містить перуанську маку, може бути дуже корисною для жінки, яка переживає менопаузу, але це не корисно для пересічного студента.
Спосіб споживання
Капсули можна приймати де завгодно і легко транспортувати. Натомість порошок гуарани перед вживанням потрібно розчинити у напої. Для тих, хто снідає на роботі або дуже часто подорожує, капсули можуть представляти найбільш комфортний спосіб споживання.
Гуарана допомагає поліпшити концентрацію уваги.
(Джерело: Rido: 45333787/123rf.com)
Смак
Порошок гуарани має насичений і своєрідний смак, гіркий, дерев’янистий і землистий. Багато людей включають його у свої шейки, щоб при змішуванні з іншими інгредієнтами він робив смак приємнішим. Капсули завдяки своєму желатину або модифікованій целюлозній оболонці мають практично нейтральний смак.
Сертифікати
Сертифікати, такі як USDA (Міністерство сільського господарства США) Вони є гарантією того, що товар, який ви збираєтеся придбати, пройшов низку стандартів, що забезпечують більший рівень якості товару. На ринку існує кілька сертифікатів, які ви можете шукати, перш ніж приймати рішення про те, який товар ви збираєтеся вибрати. На кожній етикетці товару містяться штампи, які допомагають швидко їх ідентифікувати.
Гуарану можна знайти у двох презентаціях: порошок та таблетки. (Джерело: Handmadepictures: 41325850/123rf.com)
Наявність оманливих оголошень
У добавках гуарани зазвичай можна побачити напис "спалювач жиру" або пригнічувач апетиту. Правда полягає в тому, що жодна їжа або суперпродукти не «спалюють» і не розтоплюють жир в організмі. Це оманлива реклама. Гуарана також не пригнічує апетит, і якби він це зробив, це був би дуже небезпечний продукт для здоров'я і не рекомендувався.
Резюме
Гуарана - це натуральний продукт, який пропонує численні переваги для здоров’я. Окрім того, що діє як енергетизатор та активізатор на фізичному та психічному рівні, він покращує кровообіг та запобігає утворенню тромбів. Це також допомагає затримати старіння та зменшує окислювальні пошкодження.
Однак, щоб скористатися позитивними ефектами добавки гуарани, важливо споживати відповідально. Це полягає у придбанні продукту найвищої якості, дотриманні відповідної дози та чергуванні з періодами відпочинку. Надлишок гуарани не прискорить результати, але спричинить побічні реакції.
Якщо вам сподобався наш путівник, від MONEDEROSMART ми запрошуємо вас залишити нам коментар або поділитися ним у своїх соціальних мережах.