Надіслати від гулінка »05 вересня 2015 р., 22:35

гулінка

Здравствуйте,
Те, що ми втрачаємо вагу, не означає, що ми не можемо їсти хороші речі, підсолоджувати смакові рецептори, зберігаючи при цьому свої доходи.

Я починаю цю тему, де у мене будуть рецепти, які я використовую на свій смак, це рецепти, які ви зазвичай можете знайти в Інтернеті, вони перевірені мною або дещо змінені.

Оскільки я буду повторювати деякі прийоми їжі з часом, і я не хочу їх знову зважувати, я буду мати тут вже зважену їжу .

Я буду радий надихнути когось, кого я зважую та фотографую, але слід пам’ятати, що грами та дози адаптуються до мого доходу, а саме:

на день . 8.300 KJ 90B 70T 250S
за один прийом їжі. 1.660KJ 18B 14T 50S

Оскільки складніше точно повторити рецепт із зваженими овочами, оскільки не завжди є точно такі ж овочі, як у рецепті, або такі овочі не всі подобаються, я буду рахувати прийом в один прийом їжі, не рахуючи овочів, це має бути додається до кожного прийому їжі, бажано в кількості 200 грам.

Якщо ви змінюєте будь-який із компонентів, вам потрібно перерахувати значення.

Для полегшення відстеження на початку я кладу список рецептів (додаватиму їх поступово)