Спортивні травми - це одна з найболючіших болів, а також вона є перешкодою для руху. Ось чому характер і терміни реабілітації настільки важливі!

Крім оздоровлення м’язів і суглобів, дуже може допомогти так званий тренінг фасцій. Навіть наука дуже пізно визнала важливість фасції або сполучної тканини, саме тому ви можете недостатньо знати про цю важливу частину тіла.

Якщо ви хочете познайомитися з фасцією і хочете, щоб ваш біль зник, прочитайте далі і дізнайтеся!

Що таке фасція і чому вона необхідна?

реабілітації

Фасція (сполучна тканина угорською мовою) огортає ваші м’язи, захищає та живить їх. Джерело зображення: deeprecovery.com

Фасція - це сполучна тканина, яка огортає все тіло, яка захищає, живить, допомагає організму та його функції. Він охоплює ваші м’язи, ваші органи, з’єднує їх і допомагає їм рухатися в порядку і порядку.

Фасція гнучкі, забезпечується так званими колагеном та еластаном. Це просто як еластичне плаття. Для жінок, як спортивний бюстгальтер, а для чоловіків це спортивні труси. Уявіть, що спортивний бюстгальтер/труси - це фасція: вона захищає, дозволяє частинам тіла рухатись, але все ще тримається. Без цього частини вашого тіла будуть «гойдатися» скрізь, що не тільки незручно і незручно, але навіть боляче.
Власне фасція забезпечує безболісний рух м’язів "об’єднавши їх".

Тому, якщо фасція травмована, або через спорт, або сидячий спосіб життя, нестерпний біль може бути кінцем.

Міофасціальний біль

Біль, спричинений травмованою фасцією. На жаль, складно поставити діагноз, і що нового є те, що вони також взагалі підозрюють сполучну тканину як причину болю.
Лікування фасцій, зцілення вимагає спеціальних вправ, тому консультуйтеся лише з тренером, який кваліфікований як функціональний тренер на фасції.

Як допомагає тренування функціональної фасції?

Тренування фасції допомагає у реабілітації після спортивної травми, оскільки усуває першопричину.

На відміну від інших типів тренувань, мета тренувань фасцій полягає у розробці моделей рухів (тобто не йдеться про повторення окремих вправ). Ця форма тренування обробляє так звані міофасціальні ланцюги, тобто впливає на всю сполучнотканинну мережу.
Тренування фасції - це нова форма спортивної реабілітації ефективно доповнює стандартну практику. Застосування це усуває справжню причину болю, тим самим допомагаючи лікуватися.

Чого можна досягти, тренуючи фасцію?

Твоє тіло стане молодшим, постава покращиться, ти станеш сильнішим, а тіло стане гнучкішим. Якщо у вас спортивна травма, це робить реабілітацію простішою та плавнішою, розслабляючи та опрацьовуючи фасцію.
Тренування фасції також чудово підходить для профілактики, з великим супутнім активним видом спорту.