Багато людей звертаються до лимонно-імбирного чаю, щоб зміцнити своє здоров'я, завдяки його імунозміцнюючим, жарознижувальним, регулюючим рівень цукру в крові, травним, знеболюючим, ефектам збереження здоров’я волосся та шкіри.

шапка

Дія імбирного чаю

І лимон, і імбир мають енергетичні властивості, а також антиоксидантну та імунну ефективність, а також здатні стимулювати обмін речовин. Незважаючи на те, що його називають чаєм, лимонний імбирний чай насправді є сумішшю лимонного соку та кореня імбиру, і технічно він не використовує жодного листя чаю. Однак це не робить його менш ефективним або важливим з точки зору здоров'я. Протягом тисячоліть і імбир, і лимон відігравали важливу роль у традиційній медицині, і їх окреме застосування може бути ефективним у багатьох частинах тіла. Однак якщо два інгредієнти поєднати у змішаному напої, його вплив на здоров’я стає ще сильнішим.

Приготування імбирного чаю

Ви можете легко приготувати лимонний імбирний чай, використовуючи нарізані коріння імбиру. Доведіть воду до кипіння, потім додайте корінь імбиру і дайте постояти 15-20 хвилин. На цьому етапі ви можете додати лимонний лист і, можливо, ароматизувати його медом. Суміш імбиру і лимона сама по собі є смачним і смачним поєднанням. Ви також можете додати корінь імбиру до чаю, натерши на тертці, і в цьому випадку натерту траву можна їсти разом з чаєм.

Чим корисний імбирний чай?

Давайте детальніше розглянемо основні переваги незвичного настою для здоров’я.

Лікує нудоту та покращує травлення

Імбир містить дуже ефективний активний інгредієнт, що називається zingiber, і який здатний виводити бактеріальні збудники, які часто атакують шлунок і загрожують травленню. Відомо, що імбир зменшує нудоту та усуває блювоту, сприяючи більш ефективному травленню та засвоєнню поживних речовин. Лимон, навпаки, тісно пов’язаний із зменшенням розладів травлення та печії!

Покращує когнітивні функції

І лимон, і імбир пов’язані з підвищеною когнітивною функцією та енергією, а також покращенням концентрації. На щастя, обидва інгредієнти є чудовими заспокійливими та підсилювачами настрою, що означає більш чітке мислення, тоді як антиоксидантний ефект зменшує шкоду, спричинену окислювальним стресом, і надає Альцгеймеру менший шанс.

Догляд за шкірою

Високий вміст вітаміну в лимоні та імбирі в поєднанні з багатьма антиоксидантами забезпечує чудову можливість поліпшити здоров’я шкіри. Пийте чай або навіть застосовуйте його місцево на роздратованій шкірі. Антиоксиданти допомагають зменшити окислювальний стрес у шкірі та сприяють росту нових клітин, тоді як його антибактеріальні та противірусні ефекти захищають шкіру від інфекцій.

Втрата ваги

Імбир добре відомий тим, що стимулює обмін речовин, а також може допомогти придушити почуття голоду. Тому склянку лимонно-імбирного чаю також рекомендується тим, хто сидить на дієті або намагається схуднути.

Догляд за волоссям

Завдяки дії лимона та імбиру його впродовж століть використовують самостійно для підтримки здоров’я волосся. Високий вміст вітамінів А і С у чаї допомагає відростати волосся та зменшити сухість шкіри та лупи. Крім того, ви можете зміцнити своє волосся та покращити його зовнішній вигляд, щоб мати волосся, яке ви завжди хотіли!

Підвищує імунну систему

І лимон, і імбир відомі у всьому світі, щоб допомогти імунній системі, тому зрозуміло, що імбирно-лимонний чай так добре захищає вас від патогенних мікроорганізмів та хвороб. Якщо у вас застуда або грип, просто випивайте 1-2 склянки чаю щодня, і ви можете швидко помітити поліпшення симптомів та зменшення подразнення дихальних шляхів. Крім часнику при застуді, найкращим натуральним трав’яним напоєм є імбирний чай!

Контролюйте рівень цукру

Що стосується контролю рівня цукру в крові, то мало що настільки ефективно, як імбир. Оптимізувавши викид інсуліну та цукру в крові в організмі, ви можете запобігти зростанню або зниженню рівня цукру в крові до небезпечного рівня, що може призвести до діабету або загрожувати життю людей, у яких вже було діагностовано таке захворювання.

Знімає біль

Природний протизапальний ефект імбиру не тільки зменшує подразнення, набряки та запалення в організмі, але також може діяти як знеболюючий засіб. Якщо у вас біль, менструальні болі або ви одужуєте після хвороби/операції, цей чай може значно покращити ваші почуття.

Покращує настрій

Окрім впливу чаю на концентрацію та когнітивні функції, лимон та імбир також відомі як підсилювачі настрою. Існує поважна причина, чому лимон так часто використовується під час ароматерапії, тоді як імбир, як відомо, знімає напругу і знижує рівень гормону стресу в організмі, що, безсумнівно, може змусити вас почувати себе краще, щасливішим і краще контролювати свої емоції.

Відфільтрований або домашній імбирний чай?

Існує два способи споживання імбирного чаю, один із них - це фільтруючий варіант імбирного чаю, який можна виготовити звичайним способом із заздалегідь розфасованими невеликими фільтрами. Його вміст поживних речовин набагато менше, ніж у домашній версії імбирного чаю. Приготування домашнього розчину трохи складніше, оскільки потрібно взяти корінь імбиру, очистити його (хоча і не обов’язково) і нарізати шматочками. Ціна імбирного чаю на фільтрі становить 1390 форинтів.

Побічні ефекти імбирного чаю

Деякі люди можуть відчувати високий кров'яний тиск або печію при вживанні імбирного чаю (що може бути реакцією гіперчутливості шлунка через високий вміст активних інгредієнтів в імбирі або навіть алергія на імбир).

У цьому випадку поговоріть зі своїм лікарем або алергологом, перш ніж вносити будь-які подальші зміни у своє здоров’я.

Імбирний чай можна вживати під час годування груддю та вагітності, але не перевищувати 1-2 склянки на день.