У наш час ми можемо чути чи читати про вегетаріанське чи веганське харчування у багатьох місцях. Багато людей думають, що ці два поняття є одним і тим же, хоча ні! Під вегетаріанською, звичайною мовою, ми маємо на увазі дієту, яка взагалі не містить м’яса. Веганська дієта (також відома як сувора вегетаріанська дієта), навпаки, означає, що людина може вибирати лише інгредієнти рослинного походження і виключно, уникаючи всіх інгредієнтів тваринного походження (м’ясо, молочні продукти, яйця).

Перш ніж зануритися у веганський спосіб життя, перед цим - звичайно справедливо - ми задаємо собі питання: якщо я не можу їсти м’ясо, яйця, молочні продукти, чи зможу я компенсувати їх нестачу. Подібні та подібні питання можуть ставитись у людини, яка збирається змінити спосіб життя. Не панікуйте! Історії наступних вегетаріанських культуристів доводять, що наших цілей можна досягти навіть за допомогою веганської дієти.

Біллі Сіммонд, культурист

Австралійський бодібілдер Біллі Сіммондс став лауреатом премії "Містер Природний Всесвіт" 2009 року. Спочатку він жив вегетаріанським способом життя, а пізніше проводив агітацію за веганське харчування на своїй батьківщині. Як каже Біллі, "Якщо ви берете аргументи на користь вегетаріанського та веганського способу життя поспіль, ви не можете заперечити, що це найкраще рішення для вашого власного здоров'я, захисту навколишнього середовища та вашого впливу на інших".

бути

Аманда Рістер, боксер і культурист

Аманда - чемпіонка з боксу, культурист і тренер в одній особі. Він чотири рази вигравав титул "Золотих рукавичок" у Чикаго та нагороду з бодібілдингу в Північній Америці. У вільний час він ходив із собаками, і його любов до тварин добре видно з того, що він також виступає на захист у тренажерному залі, тому він перейшов на веганське харчування.

Душан Дудас, культурист

Душан - успішний культурист і тренер, маючи численні національні титули. Він відмовився від споживання м’яса та молочних продуктів через проблеми зі здоров’ям. Це негайно змінило його життя. Незабаром після цього він виграв два великі призи, занурився в тренерську діяльність, а також видав книгу про свою роботу.

Джим Морріс, культурист

Джим може похвалитися видатною статурою, незважаючи на свій похилий вік: у 78 років він все ще важко тренується. Фото внизу було зроблено цими днями, що багатьом може здатися неймовірною річчю. Можливо, у вас успішна кар’єра та багато нагород. Джим віддає перевагу веганській дієті і закликає багатьох людей йти шляхом, яким він пройшов.

Деніз Ніколь, фітнес-модель

Успішна фітнес-модель та культурист, яка була моделлю у багатьох газетах, рекламах та календарях.