Шкіра обвисла на животі, сідницях і стегнах? Чи може целюліт також розвинутися в цих областях? Зміни не зникають за одну ніч, тому ми повинні боротися з ними вчасно, - пише останній випуск Sunday Morning за журналом Fanny.
Косметика та наполегливість
Для успішного лікування необхідно придбати деякі спеціальні косметичні засоби, такі як кофеїн та/або бромелайн (екстракт ананаса). Вони викликають мікроциркуляцію, спалювання жиру та гальмують відкладення жиру.
Недостатньо просто наносити продукти, їх також потрібно масажувати в шкіру, щоб досягти більш гладкої та гнучкої поверхні, стимулюючи тим самим кровопостачання області.
Важлива наполегливість: ви повинні щодня користуватися гелями та кремами принаймні чотири тижні, щоб досягти бажаного результату, а лікування слід продовжувати після цього.
Регулярне відлущування
Бажано щодня використовувати душ із гарячою та холодною водою в уражених місцях з подальшим розтиранням шкіри мочалкою з мочалки. Перший збільшує кровообіг, тим самим очищаючи токсини, другий видаляє мертві клітини епітелію. Тільки тоді слід застосовувати креми, які можуть ефективніше виконувати свою роботу. Крім того, навіть якщо не щодня, настійно рекомендується використовувати ексфоліатор принаймні раз на тиждень, щоб позбутися від відокремлених шкірних пластинок, які блокують пори.
Якщо у вас немає скрабу для обличчя вдома, не впадайте у відчай!
Ви можете зробити просту гумку з кофеїном, змішавши п’ять чайних ложок кавової гущі з 2 столовими ложками меду і 3 ложками оливкової олії. Помістіть у герметичну пляшку та поставте у холодильник на одну годину. Ця мазь м’яко видаляє відмерлі клітини шкіри, зволожує і не містить шкідливих речовин.
Харчування теж не є гарніром
- Жовті та червоні м’ясисті овочі містять ряд омолоджуючих антиоксидантів - бета-каротин (морква) або лікопін (помідори, перець). Вони роблять шкіру твердішою та твердішою, а також мають клітинно-захисний ефект. Регулярно їжте свіжий сирий салат або вживайте вранці склянку свіжовичавленого густого овочевого соку. Надмірне споживання жиру та цукру сприяє розвитку целюліту. Також воно може вільно солити, оскільки сіль зв’язує воду в тканинах. Уникайте продуктів, що містять консерванти, кондиціонери, підсилювачі смаку, барвники, штучні ароматизатори!
- Щодня випивайте не менше 2 літрів негазованої мінеральної води! Зелений або білий чай також корисний для здоров'я - якщо це можливо, пийте його без цукру або штучних підсолоджувачів. Багато рідини не тільки покращує травлення, але й зволожує шкіру.
Поради щодо зміни способу життя
Чим більше м’язів ви набираєте, тим менше місця залишається для жирових клітин! Ви можете досягти найяскравіших результатів, комбінуючи вправи, які допомагають формувати живіт, стегна та сідниці та покращують витривалість. Серед видів спорту особливо рекомендуються скандинавська ходьба та їзда на велосипеді - ними також можна займатися самостійно.
Ось ще кілька порад щодо способу життя!
- Навіть якщо ви не вийдете з дому, ви можете піднятися сходами, оскільки рух стимулює детоксикацію.
- Іноді вводять схеми детоксикації!
- Уникайте радикальних дієт, оскільки вони пошкоджують сполучну тканину!
- Киньте палити і пити!
На них можна розраховувати
Дерево мудрості та Всесвіту ще називають березою, древня віра в те, що воно виганяє зло з тіла. Його цілющі властивості використовуються людством протягом тисячоліть: його листя, кора і сік корисні. Вітаміни прискорюють енергетичний обмін клітин. Вітамін С зміцнює сполучні тканини, а вітаміни Е і D борються з вільними радикалами, що пошкоджують клітини. Одним з найбільших омолоджувачів є ретинол або вітамін А, який активізує оновлення клітин. А фолієва кислота прискорює регенерацію клітин, розгладжуючи тим самим зморшки. Їжте їжу, яка їх містить!