Увага! Ця стаття була написана більше п'яти років тому, інформація в ній була точною на момент публікації, але може бути застарілою.
Ніколи недостатньо підкреслити, що здорової дієти недостатньо для підтягнутої фігури, але ми також поєднуємо дієту з низкою рухів, що відповідають нашому статурі. Ось 13 голлівудських порад щодо краси, які допоможуть скласти ідею щодо зміни способу життя.
Дженніфер Еністон
Формам 45-річної блондинки міг би позаздрити кожен, оскільки Рейчел Добрих Друзів не має зайвих грамів. Під час дієти Джен лається в основному на замороженому винограді. «Я люблю червоний виноград, він справді легкий і смачний. Справжні заморожені сухарі », - розповів журнал Secret to Woman's Health.
Джордін Спаркс
Дослідник American Idol Джордін Спаркс також виблискує у дуже бомбастичній формі на сцені та не тільки. Красуня з африканським корінням скинула понад 25 фунтів менш ніж за два роки і перебуває в кращій формі, ніж будь-коли!
"Задайте собі питання:" Я справді голодний, чи їжу це лише тому, що це добре виглядає? " Йдеться не про жертвування улюбленим. Усвідомлюйте кількість порцій і усвідомлюйте, чому ви їсте », - ділиться своїми порадами співачка з Redbook.
Бейонсе
Прекрасна співачка R&B закинула понад 30 фунтів з дня народження своєї донечки, Блю Айві, і підтягнута як ніколи! Бей пообіцяла включити в свій раціон овочі, оскільки, за її словами, вона змінила спосіб життя і винагороджує своє тіло стравою, багатою на овочі, один раз на день.
Кім Кардаш'ян
Зірка реаліті-шоу народила свою першу дитину, Північно-Західну, в червні минулого року, і хоча під час вагітності 33-річну красуню наїхало чимало кілограмів, вона знову підкорює бомбами! Кім присягає дієтою Аткінса, яка базується на підвищеному споживанні вуглеводів і повноцінному спалюванні жиру.
Сандра Баллок
Гаряча мама, як і її колеги, у піковій формі, чого вона досягла за рахунок нежирного споживання білка. У цьому сенсі Сандра уникає надто гострих, жирних та жирних укусів, натомість споживаючи нежирне м’ясо та молочні продукти, щоб підтримувати фізичну форму. Звичайно, іноді він теж жадає солодощів, за які платить раз на тиждень.
Крістіна Агілера
Навпаки, з вагітною примадонною розмовляли кілька людей під час її попередньої вагітності, тому Крістіна була дуже зайнята дієтами та фізичними вправами, завдяки чому вона відновила свою форму.
Співачка віддає перевагу низькокалорійній їжі. Вона любить смажене на стейках м’ясо, але улюблені делікатеси вона ідеально включила у свій план тренувань, оскільки вибирає нежирне м’ясо та обирає лише натуральні інгредієнти для смаження, уникає інгредієнтів, що містять консерванти та барвники, і їсть лише органічні овочі та фрукти.
Джессіка Альба
Мама з двома дітьми лається в основному на метушливий спосіб життя і віддає перевагу 100% домашнім сокам після тренувань, щоб отримати енергію, необхідну їй для своїх днів. "Після вставання я йду тренуватися, а потім готую сік", - сказав Сексуальний актор Us Weekly.
Міранда Ламберт
31-річна співачка схудла понад 10 кілограмів за три місяці завдяки своєму спеціальному методу, секрет якого полягає в тому, що вона споживає лише половину звичних страв.
Джессіка Сімпсон
Мати двох дітей у своєму житті, можливо, ніколи не виглядала так добре, як сьогодні, завдяки її зміненим харчовим звичкам та стилю життя, багатому на тренування. Джес снідає вівсянку вранці, легкий бутерброд на обід і заспокійливий шлунок на вечерю з рибою.
Дженна Деван Татум
Сексуальна дружина Ченнінга Татума також робить основний акцент на правильному харчуванні. Актриса вегетаріанка з 13 років, тому їжа в ній взагалі не містить м'яса, але їй подобається їсти овочеві та фруктові соки - найулюбленішими є салат, шпинат та сік, їй подобаються багаті на вівсянку сніданки та вечері насіння чіа і любить вегетаріанську версію гамбургера, вегабургер також.
Хайді Клум
Відомо, що супермодель бере участь у тренуванні, зручному для руху, бігаючи чотири кілометри на день на додаток до аеробіки, а також намагаючись харчуватися здорово: він захоплений овочами. Він виключив з раціону насик, замінивши замість нього капусту, кальрабі та німецьку капусту.
Дженіфер Лоуренс
Оскароносена актриса часто озвучує, що не бачить сенсу в різних дієтах, тому не дивно, що вона їх не дотримується, натомість вона багато рухається, оскільки, за її словами, хоче, щоб вона виглядала підтягнутою та міцною.
Марія Меноунос
Краса грецького походження багато рухається крім здорового харчування, любить йогу, пілатес та баскетбол на додаток до вже обов’язкових кардіо вправ. Він каже, що якщо у нього немає часу займатися спортом, він теж не сидить без діла вдома, а робить довгу прогулянку зі своїми чотириногими улюбленцями.