За винятком конкретного випадку, рідко можна побачити боксера у формі. Велика кількість боксерів, які підходять, не випадково. Бокс як вправа, навіть якщо ви ніколи не ступали на ринг, досить спалити калорії, наростити м’язи та побудувати худорляве, атлетичне тіло.
Бокс як вправа: біг є важливим
За винятком деяких людей, які мають персонального тренера та партнерів з навчання, бокс - це здебільшого одиночний вид спорту. Доказом цього є зображення, яке приходить в голову під час бігу Роккі під час удару в повітря.
І чи є це біг для боксерів дуже важливий, оскільки ця активність збільшує опір, щоб мати змогу змагатися на рингу.
Традиційно біг у боксерах складався з бігу на великі дистанції, але багато сучасних тренерів віддають перевагу бігу на довгі дистанції. короткі та високі інтенсивності.
Незалежно від обраної вами філософії (наша рекомендація полягає в їх чергуванні), ваше взуття та музичний плеєр стануть вашими невід’ємними союзниками, поки ви бігаєте, як боксери, допомагаючи вам спалювати весь жир і формувати атлетичне і підтягнуте тіло.
- Ходьба 10000 кроків на день Переваги цієї здорової рутини
- Вживання лимона на голодний шлунок і всі його переваги від цього, як щоденний режим Vogue México і
- 7 порад, як мати чітко визначене тіло - вправа вдома La Soluci; n Ідеально
- 7 здорових звичок, які ви повинні включити в свій розпорядок дня вдома
- 14 кроків, щоб очистити своє життя (ніби це ваш будинок)