Оздоровчий журнал - 30 липня 2020 р - 3
Hallux valgus (кривий палець) на перший погляд виглядає як маленький жучок-красуня. Насправді це неприємна хвороблива хвороба, яка ускладнює повсякденне життя та радість руху. Важливо вчасно розпізнати початкові симптоми або зменшити ризик появи галюксів шляхом належної профілактики.
Життя з кривим великим пальцем
Hallux valgus або навіть кривий палець - хворобливе захворювання, яке вражає переважно жіноче населення. З часом великий палець вигинається всередину до інших пальців, і його деформація викликає труднощі, особливо при ходьбі. На додаток до постійного дискомфорту, вальгусний мозок також є значною естетичною проблемою. Відхилений великий палець втрачає впевненість і часто є "секундоміром" у відкритому взутті, наприклад, сандалях або капцях.
Будьте обережні, в чому ви ходите
Хоча поява галюксів головним чином пов’язане з носінням високих підборів та взуття, це не єдина причина, через яку вони можуть з’являтися. Правда полягає в тому, що невідповідне взуття робить свою справу і точно не допомагає великими пальцями у здоровому розвитку. Стопи і пальці страждають не тільки на голках, але і в тісному і герметичному взутті або вузьких шкарпетках. Генетика також відіграє певну роль у розвитку галюксів, і ви можете подякувати їм за те, чи є вони у вас. Відхилені великі пальці проявляються в зрілому віці і вражають жінок, а не чоловіків. Пані повинні бути особливо обізнаними після 30 років, коли на великих пальцях можуть з’явитися перші зміни.
Найчитаніші
Попереджувальні знаки про те, що халюкс поруч
Одне можна сказати точно, халюкс не буде створюватися за одну ніч. Тому слід звертати увагу на будь-які зміни, які ви помічаєте на великих пальцях. Хвороба має три стадії, які характеризуються такими проявами:
- В легка форма Ви відчуваєте труднощі в взутті, і видно легке обвисання великого пальця.
- Якщо шкіра на великому пальці червоніє і болить стопа болить, це друга так звана. легка форма
- Найскладніша форма це приносить з собою постійний біль, якщо у вас на ногах взуття, але навіть якщо ви вже знімали їх. Набряк виражений, а великий палець кривий.
Вправа та лікар
Ваш лікар підтвердить ваш діагноз hallux valgus. Якщо хірургічна операція не потрібна, слід практикувати великі пальці та інші пальці ніг. Ви можете отримати різні інструменти, придатні для корекції великого пальця. Коли великий палець зігнутий, вам допоможе еспандер, в деяких випадках скотчем або бинтами.
Почніть з взуття
Здоров’я ніг починається з правильного вибору взуття. Купуючи найдешевше взуття, у вашому гаманці залишиться кілька зайвих євро, але ви не пошкодите ноги. Взуття в першу чергу має бути зручним, а їх внутрішня частина повинна бути сформована так, щоб склепіння не впало на вас. Ще одна відмітна риса якісного взуття - це міцна спинка та гнучка передня частина. Якщо вибране вами взуття не відповідає цьому, його носіння, швидше за все, пошкодить вашу стопу, а не захистить. Хоча придбання якісного взуття - справа не з дешевих, з точки зору вашого здоров’я ці інвестиції окупаються.