Ханна Віллоубі нещодавно важила 108 фунтів, але коли одного дня їй сказали, що вона не може кататися на коні через надмірну вагу, вона вирішила розлучитися зі своїм попереднім способом життя і позбутися зайвих кілограмів.

39-річна розлучена Ханна, яка працює штатною матір'ю з шістьма дітьми, за ніч відмовилася від швидкого харчування та закусок і почала важкі тренування. Робота окупилася: лише дев’ять місяців чимось він втратив більше 50 кілограмів. Зараз Ханна відвідує тренажерний зал шість разів на тиждень і бере участь у змаганнях з бодібілдингу, де може показати плоди своєї праці.

скинула

"Справжні зміни в моєму житті відбулися в січні 2009 року, коли мій колишній чоловік та діти відвідали парк пригод, де ми хотіли спробувати кататися. Однак тим часом виявилося, що верхня межа ваги для катання становить 95 фунтів, тому лише мої діти могли сісти на коня, - згадувала Ханна. "Мені було трохи соромно мати зайву вагу для їзди, але коли ми хотіли спробувати під'їзд канатної дороги на наступному штаті парку пригод, я також потрапив у принизливу ситуацію, коли дізнався, що 90 фунтів - це верхня межа ваги що настав час кардинальних змін ".

Ханна Віллоубі споживала 3-4 000 калорій на день і була настільки фізично виснажена, що ледве могла грати зі своїми дітьми, але сьогодні вона з задоволенням бореться і переслідує маленьких, яких легко піднімає в будь-який час, коли вона регулярно тренується з більшими вагами основою.

"Коли я почав піднімати тяжкості, незабаром я помітив, що майже щодня вдосконалююсь, і тому почав поступово збільшувати вагу. Після 12 місяців тренувань я зміг підняти 75 кілограмів, що було більше ваги мого тіла". сказала Ханна, яка також була найнятим особистим тренером. Після тренувань з обтяженнями Ханна щодня бігає по годині, займається йогою та аеробікою та приймає всього 1100 калорій на день.

Ханна споживала багато шоколаду, чіпсів та солодких безалкогольних напоїв, перш ніж схуднути, і регулярно відвідувала ресторани швидкого харчування. У наш час Ханна воліє їсти кашу та яйця на сніданок, жменю мигдалю або свіжих фруктів протягом десяти годин, їсти салат із солодкої картоплі та сардини, а на вечерю їсти нежирну курку, рис та салат.

Чи можете ви легко збентежитися чи поставити на ноги людину, від якої ви біжите? Проблеми споживають чи ви гнучкі до всіх видів змін? Виявляється зараз!