Зв'язок
Особисті консультації, натуропатичні консультації, рефлексотерапія ніг:
Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Центр охорони здоров’я Іштвана Поссоні
Саролта Себейк, рефлексотерапевт, дієтолог
Отже, ми не однакові, я також спостерігаю, як гість приходить до мене, щоб побачити, що для нього більше характерне. В якому напрямку він відхиляється від рівноваги. Тому що добре бути в рівновазі, але більшості немає. Ми розглядаємо це з двох напрямків, один - це властивості нервової системи, інший - властивості травної системи.
Повільно горіючих людей потрібно прискорювати за допомогою вуглеводів, тоді як швидкоспалюючих особин потрібно сповільнювати за допомогою жиру та білка, щоб це було нормально. З вашої поведінки, внутрішніх характеристик вашого тіла та вашого мислення ми відфільтровуємо, чи домінує ваша симпатична (вуглеводна) чи парасимпатична (білкова) сторона.
Характер типу завжди визначається тим, що є домінуючою системою в організації!
рівноважний тип перебуває в найбільш щасливому становищі, оскільки він не є ні «білковим», ні «вуглеводним» типом через свої метаболічні особливості - тому йому доводиться споживати майже однакову кількість продуктів, багатих білком і вуглеводами, під час їжі.
З домінуванням нервової системи - співчутливий типу
Деякі типові зовнішня тілесна особливість:
- схильний до ваги нижче середнього
- досить високий і тонший
- добре розвинені м’язи, хороший м’язовий тонус, при якому м’язи чітко відокремлені
- сухе нежирне волосся і шкіра
- плечі вужчі за стегна
- квадратний або довгастий череп, обличчя
- світліша шкіра, бліда
- насторожений погляд
Деякі типові психологічна риса:
- активність лівої півкулі більш виражена
- логічно-раціональна психічна диспозиція
- дуже хороша здатність зосередитися, швидке мислення
- він здається емоційно холодним, йому важко виражати свої емоції
- швидко засмучується, легко хвилюється, нервується або дратівлива, схильна до спалаху
- часто занадто активні, високомотивовані, орієнтовані на успіх і цілі
- йому не подобається натовп, він один, його важко пізнати в компанії
Через неправильний спосіб життя та харчування нижче негативні наслідкиВи можете очікувати:
- гіперацидність
- суха шкіра
- порушення травлення, втрата апетиту та печія
- безсоння, дратівливість і нервозність
- високий кров'яний тиск і рівень цукру в крові
- сильніша сприйнятливість до інфекцій
- Зміни настрою
- підвищена тяга до солодкого
Давайте подивимося, що характерно для повільно горіючий вуглеводний типra:
Деякі типові тілесна характеристика:
- м'язовий тонус низький, фізично досить слабкий
- хоча у нього мало енергії, вона не коливається
- часто застуда, особливо застуда ніг і рук
- виділяє мало поту
- не любить жирної їжі
- зерна - це вуглеводи, які надають йому енергію
- у вас мало апетиту, якщо у вас є, ви можете мати солодке
- у них проблеми з травленням, оскільки вони виробляють занадто мало шлункової кислоти
Деякі типові психічна риса:
- розкутий і спокійний
- ваші почуття під контролем
- часто втомлений, млявий
- схильний до депресії, почуття безнадії, негативні емоції
- він може менше концентруватися
З домінуванням нервової системи - парасимпатичний типу
Деякі типові тілесна характеристика:
- схильний до зайвої ваги, не може легко схуднути
- досить менший і ширший, ніж симпатичний тип
- хоча вони мають сильну, високу м’язову масу, м’язи погано розділяються
- жирна шкіра, волосся
- наполеглива, хороша витривалість
- вологіші очі, маленькі зіниці
- округле обличчя, череп
- любить жирну їжу
Деякі типові психічна риса:
- діяльність правої півкулі більш виражена, більш емоційна, інтуїтивна та творча
- теплосердечний, легко висловлює свої почуття, знайомий, легко заводить друзів, популярний і має безліч соціальних інтересів
- рідко впадає в гнів, досить повільніше, діючи вдумливо і обережно
- емоційно стабільний, але схильний до депресії
- потрібно багато спати
Через неправильний спосіб життя та харчування нижче негативні наслідкиВи можете очікувати:
- Діарея
- занадто великий апетит
- млявість, відсутність мотивації, депресія, вагання та вагання
- втрата сексуального інтересу
- алергія, поліноз
- коливання цукру в крові
- низький кров'яний тиск
- Астма
- герпетичні пухирці, гарячкові везикули
- хронічна втома
- слабкість концентрації уваги
- жирне волосся
Давайте подивимося, що характерно для швидкозгораючий білковий типra:
Деякі типові тілесна характеристика:
- у нього багато енергії
- нервовий, легко дратується, гіперактивний
- низька толерантність до стресів
- гіпертонія
- низький, сильно коливається рівень цукру в крові
- часто голодні
- незабаром ви будете голодні після багатого вуглеводами сніданку
Деякі типові психічна ідентифікація:
- він може добре організуватися, але не може завершити, виконувати свої цілі
- не в змозі контролювати свої почуття, імпульсивний характер
- схильний до маніакально-депресивних фаз
- він може погано концентруватися на речах, оскільки його думки постійно блукають, він звертає увагу відразу на кілька напрямків
- тривожна, параноїчна
- дуже орієнтована на конкуренцію
При рівноважному типі як нервові, так і шлунково-кишкові особливості знаходяться в рівновазі. Вони можуть підтримувати цей оптимальний стан за допомогою змішаного прийому їжі.
THE білкові типи у вас на тарілці більше жиру і білка, потрібно їсти менше разів. Це означає, що вони добре харчуються 2-4 рази на день, потребують 30-40% білка, 20-30% жиру і 30-40% вуглеводів на тарілці.
Типи білків споживають більше м’яса та жиру, щоб покрити свої потреби в білках та жирах, тому їм потрібно більше часу, щоб перетравити їх. Їм дуже добре, якщо між двома прийомами їжі проходить більше 5-6 годин. Його організований клітинний рівень набагато швидше перетворює вуглеводи в енергію. Через це їх підшлункова залоза працює більш інтенсивно. Якщо вони їдять занадто багато, крім вуглеводних продуктів, їх підшлункова залоза втомлюється і розвивається діабет. Якщо вони постійно стимулюють свою підшлункову залозу виробляти інсулін, їх організм не торкається запасів жиру, щоб отримувати з нього енергію. Отже, якщо білковий тип їсть трохи більше одного разу, буде дуже велика ймовірність того, що ви ожирієте та захворієте діабетом.
THE вуглеводні типи їм потрібно їсти менше декількох разів на день, що може означати 4-6 прийомів їжі на день, і в пропорціях 45-60% вуглеводів, лише 30-25% білків і 15-20% жиру. Безумовно бажано їсти не пізніше години після пробудження, оскільки для оптимального функціонування наші клітини повинні заправлятися правильним паливом. Якщо є можливість, їжте останні 2-3 години перед тим, як заснути, щоб не напружувати травну систему, коли їй потрібно відпочити.
Подайте заявку на онлайн-або особисту консультацію, щоб якомога точніше з’ясувати, до якого типу ви належите.!
Одна думка на тему „Характеристика метаболічних типів”
Дописи тут заборонені.