Психіка грецька для душі, тоді як сома означає тіло. Таким чином, слово психосоматичний означає взаємодію між ними. Коли ми говоримо про такі захворювання, ми маємо на увазі фізичні симптоми, які можна простежити з духовного походження.

захворювань

У багатьох випадках пацієнт звертається до лікаря з різними болями, і фізична проблема, здається, не на задньому плані, незважаючи на невеликий мільйон обстежень. Ну, саме тоді в картину входить душа, яка впливає на тіло. Однак помилково вважати, що це не справжні хвороби. Вони такі ж реальні, як ті, що мають фізичне походження - біль присутній так само, як і будь-які ураження.

Які психічні розлади викликають фізичні захворювання?

Найпоширенішими є стрес, занепокоєння, репресії, необроблені травми і, звичайно, депресія.

Які симптоми цих психічних розладів?

Що може бути знайоме кожному - це проблеми з травленням. «Розлад шлунку» і судоми, діарея або просто судоми - це загальні симптоми. На сам апетит може впливати стан душі: багато хто реагує на внутрішні розлади піною, а інші - анорексією. Крім того, загальні симптоми включають:

- проблеми зі шкірою - напр. екзема, висип, свербіж,

Як можна лікувати психосоматичні захворювання?

Варто розділити терапію на три елементи, оскільки зцілення може працювати лише в єдності цих:

  1. медичне лікування для полегшення симптомів та уникнення загострення,
  2. вирішення психічних розладів за допомогою терапії, вивчення причин,
  3. вправа для загального самопочуття.

Поговоримо трохи про третій момент!

Роль фізичних вправ також підкреслюється, щоб допомогти як із розумовою терапією, так і з метою зняття фізичних симптомів. Ви чули про благотворний ефект спорту від незліченних місць: загальновідомо, що гормони, що викликають щастя, виділяються під час фізичних вправ в організмі, тобто це допомагає зняти стрес і тривогу з самого початку. Його психологи також називають антидепресантом, оскільки він справді є незамінним засобом для приємніших відчуттів.!

У нашій вправній студії ви можете взяти участь у надзвичайно інтенсивних тренуваннях, які займають лише 30 хвилин. Окрім фізичних вправ, наші машини також допомагають детоксикації та розслабленню.

Тренування Power Plate з особистим тренером

Дізнайтеся більше про них! Деталі ТУТ натиснувши.

Окрім впливу на фізичний стан в цілому, повсякденні фізичні вправи сприятливо впливають на травлення, серцево-судинну систему, а також сприяють кращому сну - тобто їх можна використовувати як допоміжну терапію для більшості психосоматичних захворювань.

Однак метою повинна бути профілактика

Якщо вас не зачіпають подібні типи проблем, ви, як правило, стикалися зі спазмами шлунка до цього часу, можливо, ви хочете залишитися з цим. Оскільки психологічні труднощі можуть вразити будь-кого внаслідок неприємної події або більш напруженого періоду, важливо, щоб ви прагнули підтримувати рівновагу! Зверніть особливу увагу на такі:

- збалансоване харчування з достатнім споживанням вітамінів і мінералів,

- регулярні медогляди, огляд, щоб у вашому організмі все було в порядку,

- інтенсивні фізичні вправи 2-3 рази на тиждень,

- адекватний відпочинок, розслаблення,

- звертаючи увагу на своє психічне здоров’я та управління життям, навіть за допомогою терапевта чи тренера,

- регулярна медитація, розслаблення.

У вас є питання? Наші експерти допомагають у студії здоров'я та фізичних вправ Harmony: