НАУКА ПРО АЖУРВЙДУ
III. Дуса перекидається

джугасті

Три типи життєвої енергії різняться за розміром, але всі вони присутні в нас. Гармонія - головний організуючий принцип у всіх сферах життя. Якщо це перевертається, це наче перший шматок лінії домінарії обвалився, починаючи процес, який не має значення, коли ми його зупинили. Тільки Ви можете це зробити своєю свідомістю, своїм розумом. Якщо один із чуток ослаб або, навпаки, домінував над рештою, настав час повернутися до рівноваги. Дізнайтеся, що можна зробити і як виправити чіпи.

Захворювання людини типу Капха та врівноваження

Порожнини тіла та рідини в організмі пов’язані з цим газом, саме тому виникають захворювання, що виникають внаслідок перевантаження та нестачі енергії капха. Недоліки: порушення концентрації уваги, дихальний дистрес, астма. Занадто багато енергії капха може спричинити багато захворювань, таких як: ожиріння, діабет, скупчення слизу, грип, млявість, депресія, алергія.

Доза рівна До речі, якщо ви внесете різноманітність у своє життя, ви дозволите якомога більше нових стимулів. Змушуйте себе рухатися всіляко. Щодня займайтеся спортом, займайтеся спортом, шукайте нові захоплення, пізнавайте одне одного, робіть перший крок. Бережіть своє тіло. Жирну шкіру обличчя також потрібно чистити кілька разів на день і відшаровувати один раз на тиждень. Перед ранковим душем рекомендується провести сухий масаж шовковими рукавичками в поєднанні з зігріваючими оліями (сосна, евкаліпт, піжама). З метою профілактики обміну речовин рекомендується робити ранкову зарядку. Також робиться перерва на 30 хвилин медитації на день.

Рекомендовані вправи: тренування, перевищення швидкості, напружена гімнастика, теніс, біг, веслування.

Харчування Kapha: Бажано їсти гарячу їжу з великою кількістю зелені та салатів. Ваші фрукти - це переважно ягоди (яблука, груші, вишні, абрикоси, малина, родзинки, гранат, сухофрукти, лимони, лайми). Для перекусів вибирайте насіння соняшнику та гарбузове насіння. Серед спецій віддайте перевагу міцним, гострим, терпким смакам. Не потрапляйте на тарілку смаженої їжі. Додайте невелику кількість необхідної олії у вигляді гні або оливок. Уникайте нагрівання, (крім індички та риби) молочних продуктів та, на жаль, солодощів. Ці важкі капхи можна навіть використовувати для зменшення та затьмарення енергій капха. Ви єдиний тип, хто може пропустити одне з прийомів їжі. Сніданок і вечеря повинні бути легкими, обід - подавати.

Хвороби та балансування ватних паличок

До вати можна прикріпити товщину, шкіру, кістки, шкіру, стегна, порожнину тазу та вуха. Якщо у вас занадто багато енергії чану, ви, як правило, страждаєте від таких станів: головний біль, нудота, біль у горлі, сухий кашель, високий кров'яний тиск, судоми в м’язах, задишка, тривога, неспокій, неспокій. Занадто мало вати може спричинити такі проблеми, як утруднення дихання, дистрес, вульгарність, забудькуватість, вагання та нетактовність.

Дуаса для вирівнювання рекомендується для спокійного, регулярного способу життя та багато розслаблення. По можливості вставайте і йдіть відпочивати одночасно. Не залишайтеся довго. Слідкуйте за прийомами їжі. Одне з найважливіших справ: включіть у своє повсякденне життя якусь всюдисущу медитацію! Ви особливо потребуєте вирівнювання тіла, розуму та розуму. Не забувайте про тіло: перед ранковим душем змішайте теплі ефективні ефірні олії (жасмин, троянда, кориця, апельсин) з кунжутним, жожоба або мигдальним базовим маслом і помасажуйте все тіло.

Рекомендовані вправи: прогулянки на свіжому повітрі, тура, тай-чи, їзда на велосипеді.

Їжа вата: Перш за все, важливо зазначити, що вам потрібно навчитися регулярності, як у вашій діяльності, так і під час їжі. Вказана характеристика «Дефіцит води», рекомендується для фруктів, чаю, трав або навіть гарячого молока. Щодня їжте олію в якомусь вигляді, це поверне вас на землю. Ваша їжа важка, жирна, варена їжа, м’ясо, молочні продукти, кріп. Приготована їжа повинна бути гарячою або гарячою. Крем-супи, варені фрукти, рисовий пудинг, гарячі безалкогольні напої чудово підходять для придушення вати. Ваш смак солодкий, кислий і солодкий. Подрібнені фрукти, смажене, смажене насіння соняшнику або гарбузове насіння, цитрусові та кріп. Замочіть увечері 10 цілих мигдальних горіхів для здорової енергії, а потім з’їжте їх після тренування вранці. Швидше, залишайте сиру їжу іншим. Ваші фрукти: абрикоси, банани, малина, фініки, інжир, виноград, ананаси, персики, полуниця, вишня.
Уникайте смаженої їжі та міцних гострих спецій.

Захворювання людини типу Пітта та їх збалансування

Пітта тісно контактує з декількома важливими органами (селезінка, печінка, шлунок, жовчний міхур, підшлункова залоза, еритроцити, жирова тканина). Надлишок енергії пітта піднімає проблему збільшення присутності вогню. В основному це інфекції та запалення. Він схильний до вугрів, висипу та інших запальних шкірних захворювань, ран і крововиливів. Симптоми психічного загострення: збудження, гнів, гнів, примхливість.
Погіршення зору може призвести до порушень зору, порушення травлення, анемії, втрати серця.

Дуаса для вирівнювання швидкість повинна бути нижчою. Важливі спокій, повільніша діяльність. Навчіться заспокоюватися, відступати, споглядати. Дозвольте собі півдня для медитації. Оточіть себе холодними кольорами, він може підійти для зеленого, синього, індиго, фіолетового. Раз на тиждень (до ранкового очищення) робіть сухий масаж, капаючи охолоджуючі масла в базову олію. Не тримайтеся довго спати, я знаю, що вам буде важко, але, можливо, це допоможе, якщо ввечері ви вип’єте чашку гарячого молока, посипаного щіпкою кардамону.

Рекомендовані вправи Ключовим словом є поміркована інтенсивність, для якої рекомендується займатися альпінізмом, катанням на лижах та бігом. Водні види спорту спеціально для вас: осінь, аквааеробіка.

Їжа пітта бути прохолодним, холодним переважно влітку. Найкраще підійде вегетаріанська дієта, але коли ви зможете приготувати один сирий прийом їжі. Рекомендується для великої кількості круп, м’яса (курка, кролик, дика, прісноводна риба). Солодкі фруктові фрукти гасять вогонь пітти. Вживайте всередину: ананас, персик, вишню, сливу, виноград, манго, диню, грушу, авокадо. Слід уникати солі, олії та гострих спецій, щоб уникнути подальшого виробництва тепла. Подивіться гірке і терпке.

Дуса трьох не відрізняється у всьому. Є аюрведичні поради щодо способу життя, які може спостерігати кожен. Однією з них є медитація, яку кожен повинен робити хоча б раз на день. Ранні ранкові або вечірні кімнати дійсно підходять. Я також свідомо пропустив jуgбt, як фізичні вправи, оскільки це благотворно впливає на всі три типи. З широкого спектру номерів кожен може насолодитися. Якщо ви зрозуміліші із собою, ви точно знаєте, що потрібно заспокоїти і що потрібно пробудити в собі. Йога - для всіх, чуєте?