давнього

Слово хатха має глибоке езотеричне значення. Слово "якщо" означає Сонце, "тха" означає Місяць. Тобто, хатха-йога означає союз Сонця і Місяця, прани та батька (енергії).

Йога Хатха - це не мета, а лише інструмент, що веде до мети.

Асани (пози витривалості) і пранаяма (дихальна практика) - це лише перші два етапи хатха-йоги. Хатха-йога починається з фізичного тіла. Отримуючи контроль над фізичним тілом, практикуючий намагається отримати контроль над праною (життєдайною енергією), і, отримавши контроль над праною, людина може контролювати свій розум. Потрібно намагатися жити своїм життям відповідно до моральних норм йоги, а також займатися медитацією.

Хатха-йога спочатку звертає свою увагу на фізичне тіло, яке виступає як засіб втілення та діяльності душі. Очищення розуму неможливе без очищення тіла, в якому він функціонує і яке впливає на нього. Практикуючи асани та пранаяму, розум буде зосереджений, і можна швидко рухатися в концентрації та медитації. Мінливість розуму випливає з його природи; у кожну мить, пробуджену неспавши, на це впливає все, що ти бачиш, чуєш, те, що ти переживаєш своїми почуттями. Щоб досягти контролю над розумом, хатха-йога прописує різні практики пранаями або дихання.

Практикуючи хатха-йогу, претендент повинен:

  • варення (самообмеження)
  • ніжами (правила, яких слід дотримуватися)
  • асани (пози йоги),
  • кольорові олівці (вправи для очищення тіла)
  • пранаяма (дихальна практика)
  • бандхи (енергетичні замки)
  • ви повинні практикувати мудри (енергетичні ущільнення).

Хатха-йога невіддільна від раджа-йоги (йоги панування над розумом). Вони взаємопов’язані. Ніхто не може стати ідеальним йогом без практики хатха-йоги та раджа-йоги. Хатха-йога готує учня до практики раджа-йоги.

Йога Хатха починає йогу з фізичних та енергетичних практик; і йога раджа з контролем над своїм розумом.

Уривок із вчень Свамі Вішну-девананда-хатха-йоги:

Ми з нетерпінням чекаємо йоги з вами щодня в році:

  • Курси йоги для початківців та досвідчених.
  • Навчальні тренінги.
  • Філософія йоги від основ до передових.
  • Йога-терапія та Аюрведа.
  • Спосіб життя йоги, реколекції та табори йоги.

"Заняття йогою підвищує рівень енергії, бадьорості, довголіття та здоров'я". - Свамі Шивананда

«Кожен може займатися йогою, незалежно від того, скільки йому років, якої їх релігії, яких матеріальних та інших обставин. Молоді чи старі, хворі чи здорові - кожен може скористатися цією тисячолітньою наукою ". - Свамі Вішну-девананда

Також відвідайте нашу сторінку FACEBOOK, де ви зможете прочитати останні новини та вчення про йогу.