вага

Невже це так, у вас надмірна вага і навіть якщо ви харчуєтесь раціонально і починаєте рухатися, ви спите краще, але надмірна вага все одно тримає вас і ви не можете схуднути...

Якщо ви хочете схуднути, дуже важливо скорегувати свій раціон, включити регулярні фізичні вправи, якісний сон, релаксацію, питний режим, але іноді цього дійсно недостатньо.

У вас постійно екзема, проблеми зі шкірою, волоссям, шкірою?

Причин може бути кілька. Ліки, гормональні проблеми, проблеми зі щитовидною залозою, стрес, порушення обміну речовин, але важливо знати, що це також може бути спричинено непереносимість - чутливість до деяких продуктів харчування.

Непереносимість їжі, чутливість - або часто вживаний термін непереносимість, - це проблема зі здоров’ям, яку більшість з нас навіть не помічає.

Лише час від часу ми виявляємо, що нам важко після обіду, і ми виправдовуємо це великою порцією, або жирною качкою, або овочами, що набрякають.

Це може бути так, адже є такі продукти, які ми не можемо добре засвоїти (метаболізувати), і при вживанні трапляються розлади травлення. Ми вирішили на деякий час виключити їх із меню, але лише на деякий час, адже тоді настають урочистості та особливо смак до всіх смаколиків, які зазвичай є на святковому столі.

І тоді ми маємо гарячий чай на животі або чашку чогось твердого або навіть допоміжну таблетку (зрештою, вони постійно показують нам різні рекламні ролики про ці вільно доступні засоби, які чудово швидко діють), і життя триває.

Ми лише час від часу зітхаємо, що у нас, мабуть, є генетична схильність, що наша шкіра суха, повна висипань, болить або що у нас є волосся після прадіда, такі сухі, ламкі або здуті, бо мій батько мав це теж - шукати причини в генетиці, і все ж рішення може бути настільки простим.

Однак невирішена чутливість до їжі (непереносимість, непереносимість) та її наслідки можуть згодом спричинити серйозні ускладнення для здоров’я.

У довгостроковій перспективі відбувається значне навантаження на травну, а потім і імунну систему, і вони пошкоджуються. Це тому, що речовини, яким немає на що шукати, потрапляють у кров. Карусель хвороб крутиться.

Також небезпечно в разі непереносимості їжі тим, що вона може проявлятися не відразу (на відміну від алергічної реакції), але лише іноді через кілька годин або днів ... І тоді ми більше не пов’язуємо проблеми зі здоров’ям, прояви хвороби із з’їденою їжею .

Вирок: "Я ніколи ніколи нічого не мав", ми, мабуть, усі знаємо. Я завжди з цим трохи розважаюсь і пам’ятаю прислів’я: До цього часу ти ходиш із глечиком по воді, поки вухо не відірвеш. 🙂

Прояви непереносимості та їжі можуть бути наступними:

  • надмірна вага, почервоніння шкіри, екзема, висип, вугрі, різні запалення, болі в животі, розлад травлення, мігрень, затримка води, безсоння, блювота, здуття живота, проблеми з диханням, риніт, синдром подразненого кишечника, депресія, хронічна втома, втрата уваги, безпліддя, гіперактивність ...

Вам це здається занадто? Однак правда полягає в тому, що всі ці прояви можуть свідчити про те, що ви страждаєте від цієї проблеми.

Як визначити чутливість до їжі?

Одним із варіантів є аналіз крові у лікаря, але страхові компанії не відшкодовують їх.

Другий варіант простий домашній тест, з якими ви отримуєте основні результати протягом години, і ви можете продовжувати домовлятися. (Якщо вам потрібен контакт, напишіть нам на електронну адресу: [email protected])

Тест зроблений і що тоді?

На основі результатів є потрібно на час відкидати їжу та харчові інгредієнти 3 і більше місяців, залежно від результату. Деякі просто обмежують. Однак важливо стежити за ярликами, вивчати, що можна, а що не можна їсти.

Наприклад:

  • Якщо у вас є непереносимість пшениці ви не можете їсти картоплю фрі або кетчуп ... і майже жодної випічки.
  • Якщо у вас непереносимість дріжджіпотрібно уникати не тільки класичного заквашеного хліба, тістечок, а й солінь, квашеної капусти, грибів або навіть пива, вина, обмеження фруктів, цукру тощо.

Повірте, скласти меню з можливими комбінаціями непереносимості, наприклад: пшениця, яйця, дріжджі, кукурудза, з наявною алергією на білок коров’ячого молока та сою ...

Але все можливо. Харчування визначає, як ми почуваємось, як ми виглядаємо, а також тривалість нашого життя.

Ми підготували спеціальне та справді унікальне у своєму роді видання у Словаччині та Чехії. Книга, де ви знайдете дуже важливий професійний вступ від MUDr. Катаріна Бергендіова, провідний фахівець, імуноалерголог, а також 55 супер рецептів поєднання непереносимості та алергії. (клейковина, соя, молоко, яйця, горіхи, пшениця…)

Чудовий помічник, як почати та продовжувати якісну, здорову дієту, щоб ви не були позбавлені поживних речовин, що є загальною проблемою чутливості і, крім того, recipes ці рецепти також допомагають у зниженні ваги 😉