Яловичина, тушонки для тушонки, нежирний і відокремлений жир, всі сорти, варені, тушковані

яловичина для рагу має 99 міліграмів холестерину і 6,82 грама жиру.

рагу

100 грамів яловичини для рагу не містять вуглеводів, не містять клітковини, 32,41 грам білка, 67 міліграмів натрію та 60,08 грамів води

100 грамів яловичини на рагу містять 191 калорію, що становить 10% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (8 мг), вітамін А (6 мг) або вітамін В-3 (4,1 мг).

Поживні речовини

яловичина для рагу не містить вуглеводів

яловичина для рагу не містить цукру

яловичина для рагу без волокон

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах яловичини на рагу припадає 67 мг солі, що становить 4% від загальної добової потреби.

100 грам яловичини для рагу містять 60% води, 60,08 грама.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах яловичини на тушонку припадає 32,41 г білка, що становить 64% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.

Деякі вітаміни в яловичині для рагу: вітамін В-9 (8 мг), вітамін А (6 мг) і вітамін В-3 (4,1 мг).

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.

Деякі мінерали, що містяться в яловичині для рагу, це: цинк (8,32 мг), калій (319 мг) і фосфор (228 мг).