100 грам рамбутану, консервований із сиропом, містить 20,9 грама вуглеводів, не містить клітковини, не містить білків, 11 міліграм натрію та 78,04 грама води

рамбутаном

У 100 грамах рамбутану, консервованих із сиропом, міститься 82 калорії, що становить 4% від загальної добової потреби.

Рамбутан, консервований із сиропом, містить 0 міліграм холестерину та 0,21 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (8 мг), вітамін С (4,9 мг) або вітамін А (3 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах рамбутану, консервованих із сиропом, містяться 20,9 г вуглеводів, 7% від того, що потрібно на день.

Рамбутан, консервований із сиропом, не має цукру

Рамбутан, консервований з сиропом, не містить клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах рамбутану, консервованих із сиропом, міститься 11 мг солі, 1% від загальної добової потреби.

У 100 грамах рамбутану, консервованих із сиропом, міститься 78,04 грама води, 78% від загальної ваги.

Рамбутан, консервований із сиропом, не має білка

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Вітамін В-9 (8 мг), вітамін С (4,9 мг) та вітамін А (3 мг) - це деякі з вітамінів у рамбутані, консервованих із сиропом.

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінерали, що містяться в рамбутані, консервований із сиропом: Калій (42 мг), Кальцій (22 мг) та Натрій (11 мг).