100 грамів інжиру, консервовані, у важкому сиропі, тверді та рідкі, містять 88 калорій, що становить 4% від загальної добової потреби.

інжир

100 грамів інжиру, консервовані, у важкому сиропі, тверді та рідкі містять 22,9 грама вуглеводів, 2,2 грама клітковини, не містять білків, 1 міліграм натрію та 76,33 грама води

Інжир, консервований, у важкому сиропі, твердому та рідкому, містить 0 міліграм холестерину та 0,10 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (5,3 мкг), вітамін А (37 мг) або вітамін В-9 (2 мг).

Поживні речовини

100 грамів інжиру, консервовані, у важкому сиропі, тверді та рідкі, містять 22,9 грама вуглеводів, що становить 8% від загальної добової потреби.

100 грамів інжиру, консервовані, у важкому сиропі, тверді та рідкі містять 20,7 грама цукру.

100 грамів інжиру, консервовані, у важкому сиропі, у твердому та рідкому вигляді містять 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грамів інжиру, консервовані, у важкому сиропі, тверді та рідкі містять 76% води, 76,33 грама.

Інжир, консервований, у важкому сиропі, твердий і рідкий, не містить білків

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Деякі вітаміни на інжирі, консервовані, в густому сиропі, тверді та рідкі: Вітамін К (5,3 мкг), Вітамін А (37 мг) та Вітамін В-9 (2 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінерали, що містяться на інжирі, консервовані у важкому сиропі, тверді та рідкі: Калій (99 мг), Кальцій (27 мг) та Фосфор (10 мг).