Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.

подразненого

Синдром роздратованого кишечника (СРК) - це хронічний стан травлення, який пов’язаний із спазмом болів у шлунку, здуттям шлунка та чергуванням діареї та запорів.

Вважається, що цей стан у якийсь момент життя зачіпає до кожної п’ятої людини, і зазвичай вона вперше розвивається, коли людині віком від 20 до 30 років.

У різних людей різні симптоми різного ступеня тяжкості. Навіть у однієї і тієї ж людини симптоми зростають і слабшають, триваючи кілька днів або місяців. Спалахи трапляються в періоди стресу або у відповідь на певні продукти, що викликають.

Загалом захворюваність на СРК становить близько 20%. Як правило, він починається у віці від 20 до 30 років і вдвічі частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Хоча це триває довго, з часом може наступити велика ремісія.

Причини

СРК обумовлена ​​якоюсь невідомою патологією, яка спричинює слизову оболонку травного тракту надзвичайно чутливою до звичайної їжі.

Виниклі зміни слизової призводять до порушення травлення та розростання бактерій, утворюючи різні токсини, які ще більше посилюють симптоми.

Патофізіологія СРК включає:

  • Зменшення рухів кишки і збільшення проникності слизової. Це дозволяє токсинам проникати через слизову, впливаючи на цілісність кишечника.
  • Зміни флори кишечника супроводжують змінену взаємодію між кишечником та мозком.
  • Все частіше визначаються тригери прийому їжі, 84% пацієнтів виявляють, що симптоми починаються або погіршуються після їжі.
  • Здуття живота внаслідок бактеріального бродіння неперетравленої їжі викликає біль. Також може відбуватися затримка або швидке проходження їжі через кишечник, залежно від точних процесів, що відбуваються. Зусилля також відіграють роль у порушенні нормального метаболізму в кишечнику.

Харчові тригери

Помічено, що деякі продукти харчування можуть погіршити симптоми СРК. До них можна віднести:

  • Жирна їжа, що викликає здуття живота, нудоту та біль: у пацієнтів із СРК нижчий поріг болю в кишечнику для нормального розтягування у відповідь на їжу. Молекули жиру можуть зменшити кишковий транзит, що призводить до накопичення газу, що пояснює симптоми.

Ще раз рухливість товстої кишки стимулюється гастроколічним рефлексом, який є більш активним у цих пацієнтів, викликаючи діарею після кожного прийому їжі.

Хворі на СРК мають переважно запори або діарею, і одна і та ж ліпідна їжа може спричинити різні реакції, ректальний біль та ректальну невідкладність відповідно.

  • Їжа з лактозою, можливо через дефіцит лактази. Потім цукор невсмоктується в товстий кишечник і ферментується з утворенням газу та коротколанцюгових жирних кислот, які викликають інші симптоми, як обговорювалося вище.
  • Алкогольні напої або напої з кофеїном, які можуть дратувати слизову оболонку кишечника, посилюючи діарею.
  • Штучні підсолоджувачі у значній кількості.
  • Їжа, яка легко бродить, така як капуста або квасоля.

Як визначити тригери їжі

Люди з СРК можуть спробувати визначити, які продукти викликають їх симптоми, ведучи харчовий щоденник. Він міститиме:

  • Які продукти їдять у який час
  • Які симптоми відчуваються, і час

Через кілька днів ці записи можна обговорити з медичним працівником, щоб допомогти скласти перелік продуктів, яких слід уникати.

Дієтичні рекомендації IBS

Люди з СРК можуть подумати про дієту, яка значно зменшує або уникає таких продуктів, як крохмаль та інші вуглеводи, які не легко засвоюються.

Це називається дієтою з низьким вмістом FODMAP, таблиці, що відповідає ферментованим олігосахаридам, дисахаридам, моносахаридам та поліолам.

Це описує типи цукрів, що містяться в наступних продуктах харчування, які не засвоюються та швидко засвоюються.
Як наслідок, бактерії в кишечнику потрапляють у них, виділяючи гази, що викликають здуття живота і заважають.

Цю їжу уникають протягом перших 1,5 - 2 місяців. Потім обережно повторно введіть його ще раз, перевірте, як переноситься.
У цей період складання плану харчування важливо, щоб уникнути дефіцитних захворювань.

Деякі продукти, які не слід їсти, включають:

  • Фрукти або фруктовий сік, включаючи яблука, абрикоси, манго, кавуни, а також консервовані фрукти, що містять багато натурального фруктового соку
  • Овочі, такі як артишок, спаржа, брокколі, капуста, цвітна капуста, часник, що містять спеції, цибуля, гриби, сочевиця та інші бобові
  • Молоко та молочні продукти
  • Продукти, що містять пшеницю та жито, що містять невеликі абсорбуючі вуглеводи з короткими ланцюгами, які ідеально підходять для бактеріального бродіння; вони не тільки чекають води, але й виробляють газ, що призводить до розтягування кишечника, що трактується як біль через відому гіперчутливість кишечника у цих пацієнтів
  • Підсолоджувачі, такі як мед або кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, а також продукти, що містять підсолоджувачі, такі як сорбіт, маніт або ксиліт

Доктор Томіслав Мештрович, доктор медичних наук, доктор філософії

Джерела

Подальше читання

Доктор Ліджі Томас

Доктор Ліджі Томас - лікар-гінеколог, який закінчив Урядовий медичний коледж Університету Калікута, штат Керала, в 2001 році. Лідзі кілька років після закінчення навчання працювала штатним консультантом з акушерства/гінекології в приватній лікарні. . Вона консультувала сотні пацієнтів, які стикаються з проблемами, пов'язаними з вагітністю та безпліддям, і керувала понад 2000 пологів, намагаючись завжди досягти нормальних пологів, а не оперативного.

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Томас, Лідзі. (2018, 23 серпня). Синдром подразненого кишечника (СРК) викликає їжу. Новини-Медичні. Отримано 07 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-Food-Triggers.aspx.

Томас, Лідзі. "Харчові активатори синдрому подразненого кишечника (СРК)". Новини-Медичні. 07 січня 2021 року. .

Томас, Лідзі. "Харчові активатори синдрому подразненого кишечника (СРК)". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-Food-Triggers.aspx. (доступ 7 січня 2021).

Томас, Лідзі. 2018. Харчові активатори синдрому подразненого кишечника (СРК). News-Medical, переглянуто 07 січня 2021 року, https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-Food-Triggers.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork