Onlife, слово іграшка, буквально "життя далі", тобто "життя прожито повною мірою".
Однак водночас це може означати протилежне здоровому життю,
якщо ON, ми читаємо як онкологію, а O як ожиріння.
N (харчування) в цьому випадку надзвичайно важливий,
означає харчування та його вплив на здоров’я та профілактику захворювань.
- Ходімо з нами
- Схуднути здоровими
- Найдорожче - хворіти
- Консультування
У нас здоров’я у власних руках
Більші шанси на довше життя без хвороб
Зупинимо рак до того, як він з’явиться
Цей веб-сайт є запрошенням для всіх людей, які тільки вирішили змінити своє життя. Слово "vademecum" походить від латинської мови і означає "піти зі мною". «Візьми подорож із собою», в даному випадку шлях до здоров’я та активного способу життя. Бо це шлях і шлях до життя.
Введіть вказаний розділ
виключно для професійної громадськості.
Ви лікар або фармацевт?
Ходімо з нами
Основне питання: що таке здорове харчування? Лікар повинен переказати вам ці поради в кубі, якщо у вас є достатньо часу, щоб поговорити разом про те, як жити здоровіше.
Схуднути здоровими
Ми хотіли б, щоб усі зрозуміли, що неважливо, що вони кладуть у рот до кінця свого життя. Що він повинен знати, що корисно їсти, а чого уникати на тарілці.
Найдорожче - хворіти
Людина може бути продуктивною, лише якщо вона здорова. Не применшуйте ризик, бережіть себе. Тому що не здорове харчування коштує дорого, і активний спосіб життя не дорогий. Найдорожче - хворіти.
Консультування
Люди часто говорять про генетику. Так, вплив генетики сильний. Але багато речей виявляються лише у поєднанні несприятливої генетики та нездорового способу життя.
- Хто ми є
- Що ми робимо
- Цілі
- Десять принципів
- Консультування
- Навчальні брошури та матеріали
Хто ми є
Інформація про те, як харчуватися здорово, лине на нас з усіх боків. Непростому непросто орієнтуватися, особливо коли різні джерела інколи суперечать одне одному. Цей веб-сайт містить перевірені факти та видаляє дезінформацію, міфи та забобони, пов’язані з впливом того, що ми їмо на наше здоров’я. Вони відповідають на основне запитання: як такий простий крок, як правильна модифікація дієти, може допомогти нам поліпшити якість життя та здоров'я. З веб-сайтом співпрацюють експерти в галузі медицини, фармації та психології, які представляють читачам останні результати медичних досліджень щодо впливу харчування, фізичної активності та психіки на профілактику та лікування найпоширеніших діагнозів. Ті, хто хоче перестати шкодити собі, тут, окрім теорії, отримають практичні поради: як скласти здорову дієту для всієї родини, як купувати та віддавати перевагу їжі, навчитися читати харчову інформацію на упаковці харчових продуктів та підготувати дієту для популяризації здоров'я.
Що ми робимо
- Відповідальний веб-сайт з інформацією, заснованою на достовірних фактах та наукових доказах
- Книги спрямована на зміцнення здоров’я та профілактику цивілізаційних хвороб
- Лекції та семінари для громадськості та професіоналів
- Опитування зосереджена на тому, що люди знають про вплив способу життя на своє здоров’я та хвороби
- Ми робимо найбільший акцент на поширення інформації про вплив харчування, фізичних вправ, ваги та звичок на найпоширеніші хвороби цивілізації, такі як ожиріння та рак
Цілі
- Навчіть людей про важливість здорового способу життя у зміцненні здоров’я та запобіганні важким цивілізаційним хворобам
- Навчіть людей про негативний вплив ожиріння як ризики та причини раку та інших захворювань
- Вчити людей визнавати ризик та профілактичні фактори раку
- Допомагайте людям вибирайте розумні рішення для зниження ризику розвитку раку
- Заохочуйте людей особисто відповідальна поведінка стосовно захисту власного здоров’я та здоров’я сусідів
Десять принципів
Десять простих принципів, які універсально застосовуються як профілактика та лікування найпоширеніших цивілізаційних захворювань (згідно WCRF/AICR 2007-2014):
- Будьте якомога стрункішими, але не недоїдайте
- Будьте фізично активними принаймні 30 хвилин на день
- Обмежте споживання енергетично багатої їжі та солодких напоїв
- Харчуйтесь різноманітно з овочів, фруктів, цільнозернових та бобових культур
- Скоротіть споживання червоного м’яса до максимум 500 г на тиждень і повністю виключіть споживання копченостей
- Не вживайте алкоголь, алкоголь є канцерогеном. Якщо у вас виникають проблеми з його пропуском взагалі, хоча б обмежте його споживання
- Обмежте споживання солі та солоної їжі
- Не використовуйте добавки для профілактики раку
- Матері, годуйте своїх дітей грудьми щонайменше півроку
- Не палити.
Консультування
Будучи гастроентерологом та обеситологом, доктор Мінарік зустрічається в амбулаторії з пацієнтами, які оплатили втрату здоров’я, оскільки не зробили свої харчові та фізичні вправи одним із своїх пріоритетів. Тому він закликає: «Не чекай болю чи хвороби! Почніть здоровий спосіб життя вже сьогодні! Неважливо, молодий ти чи старший. Побалуйте себе здоров’ям на тарілці і наздоганяйте покращення фізичного та психічного стану! Я хочу переконати вас, що вам потрібно постійно дбати про своє здоров’я, 365 днів на рік. Якщо ви підете на шлях здоров’я з нами, то побачите, що здоровий спосіб життя не зашкодить, а також не означає аскетизму та зречення. Вітаються всі, хто не байдужий до свого здоров’я або здоров’я своїх близьких. Якщо ви плануєте жити довше та здоровіше, ми будемо раді бути вашими супутниками протягом усього року ".
ONLIFE | Ожиріння - Харчування - Спосіб життя, Консультування з приводу ожиріння, харчування та здорового способу життя
Консультативна адреса: Біомедичний центр Словацької академії наук, Павільйон медичних наук, Dúbravská cesta 9, 845 05 Братислава
Док. MUDr. Пітер Мінарік, к.е.н. MSc., Тел .: 0903 437 888, пошта: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для його перегляду потрібно встановити JavaScript.
Харчові добавки - коли, який і як
Якщо ви недостатньо добре знайомі з проблемами харчових добавок [далі скорочено VD], або у вас іноді виникають проблеми в аптеці, які відрізняють ліки від добавок, ми спробуємо допомогти вам у цьому розділі. Ми спробуємо дати відповіді на найпоширеніші запитання щодо харчових добавок та надати в максимально чіткій формі стислу, але необхідну інформацію по темі. Ми хочемо, щоб ви знали, що таке відеореєстратори, для чого вони розроблені, що ви можете очікувати від окремих аксесуарів, коли має сенс їх використовувати і, навпаки, при їх купівлі трата грошей, а не значуща покупка.
З нашої власної практики та з повсякденного життя ми думаємо, що багато людей мають багато неоднозначностей у цьому, на підставі чого вони часто купують дорогі аксесуари абсолютно без потреби, і навпаки, інколи вони не потурають їм саме тоді, коли їх використання бути корисним і корисним для них.
Важливість та мета використання харчових добавок
Призначення харчових добавок полягає в самій їх назві. Це БАДОВІ ДОБАВКИ, або у випадку зворотного порядку слів, БАДОВІ ДОДАТКИ. Менш правильна, хоча загальновживаною назвою є ХАРЧОВІ ДОБАВКИ.
Харчові добавки (ВД) розташовані десь на межі розділу між їжею та ліками. Вони не є ліками у справжньому розумінні цього слова, хоча багато з них містять ізольовані біологічно активні речовини і нагадують ліки, а не їжу. Харчові добавки мають кілька визначень. Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) визначає VD як "концентроване джерело поживних речовин або інших речовин, що мають харчовий або фізіологічний ефект". ВД випускаються у формі таблеток, капсул, пігулок, крапель, сиропів, чаїв або інших форм.
Призначення ВД полягає у забезпеченні вибраних поживних речовин та частковому заміщенні споживання ними їжі. Метою їх споживання є доповнення споживання певних поживних речовин у тому випадку, якщо людина з різних причин не в змозі отримувати їх у достатній кількості у вигляді звичайної їжі. Прикладом є введення певних вітамінів людям похилого віку або фітнесу. Це також може бути тимчасовим збільшенням потреби у вітаміні, такому як фолієва кислота у вагітних. Однак використання ВД може також вимагати особливих проблем зі здоров'ям, таких як введення пробіотиків із застосуванням антибіотиків широкого спектру дії або введення антиоксидантів при хронічному панкреатиті. Однак рекламні кампанії багатьох виробників ВД створюють враження, що ВД є складовою здорового харчування, і люди повинні вживати його більш-менш за єдиною ставкою як частину здорового способу життя. Як аргумент, як правило, наводяться такі аргументи, як бурхливе бурхливе життя з незбалансованою дієтою, яка не здатна забезпечити всіма важливими необхідними речовинами (омега-3-МК) або іншими поживними речовинами (вітаміни, антиоксиданти, клітковина).
Адекватне та різноманітне харчування повинно забезпечити за нормальних умов достатнє споживання всіх необхідних поживних речовин (макроелементів, а також мікроелементів) для правильного розвитку та міцного здоров'я. Однак бувають ситуації, коли цього споживання може бути недостатньо, і тоді може знадобитися доповнення деяких поживних речовин у вигляді харчових добавок.
Тут ми надамо більше інформації про харчові добавки та багато прикладів конкретних добавок та препаратів. Ми вже з нетерпінням чекаємо можливості стати вашими партнерами у галузі освіти щодо важливої теми ВД, яка пов’язана зі зміцненням здоров’я та профілактикою, а також лікуванням багатьох захворювань.
PharmDr. ДАНІЕЛА МІНАРІКОВА, доктор філософії, FARMACEUTICKÁ FAKULTA Великобританія