Чоловіки на перший погляд відрізняються від жінок, але хоча багато в чому в сучасному світі відмінності стираються головним чином завдяки соціально-культурним впливам, деякі залишаються раз і назавжди. Наприклад, у виживанні, у психіці, а також у дієті, травленні чи бодібілдингу. І це добре.
Жінка ніколи не матиме м’язів, як у чоловіка, оскільки вона має в десять разів менше тестостерону. Їй рідко вдається з’їсти стільки, скільки чоловікові, навіть невеликий тигель йогурту, і більшості майстрів творіння навіть не хочеться вкласти щось у шлунок після такої порції. І коли вона намагається працювати над фігурою своєї мрії за допомогою фізичних вправ і тренувань, вона зазвичай навіть не думає приймати харчові добавки, тоді як чоловіки орієнтуються в цьому світі, а також у футболі. Велика шкода!
"Жінкам, як правило, заважають тягнутися до спортивного харчування. Вони впевнені, що якщо вони не хочуть, щоб їхні м’язи зростали, це для них нічого ", - каже Жельміра Коморехова, експерт із здорового способу життя та власник компанії Kompava, яка займається розробкою та виробництвом натуральних харчових добавок . "Тоді ми це просто помітили. Для жінки, яка намагається зменшити частку жирів і перетворити їх на м’язи, або зміцнити свій організм, надзвичайно важливі правильно підібрані харчові добавки, оскільки вони допомагають досягти і підтримувати поставлену вами мету, і одночасно підтримують регенерація ".
Представниці прекрасної статі вирішують дві основні проблеми стосовно персонажа - або йому потрібно схуднути, або, навпаки, набрати вагу. В обох випадках це вимагає, по-перше, відповідної фізичної активності, по-друге, білків, які технічно називаються білками, по-третє, необхідно зберігати спокій, адже навіть якщо жінки приймають ті, якими зазвичай користуються чоловіки до або після тренувань, є немає ризику, що їх м’язи перетворяться в надуті бульбашки. "Жінки мають інші гормони, ніж чоловіки, тому вони також можуть приймати сироватковий білок, який надходить з коров'ячого молока", - говорить Ж. Коморехова від компанії Kompava. "Він містить усі амінокислоти, необхідні для нормального функціонування організму та підтримує імунну систему, тому підходить не тільки для активних спортсменів. З дозою білка щоранку або після тренувань жінка буде робити своєму тілу лише користь ".
Проте протеїни не схожі на білки. "Важливим аспектом у виборі правильних білків є їх відсоток у харчовій добавці та частка окремих амінокислот", - пояснює експерт із здорового способу життя. "Наприклад, білки Kompava, розроблені спеціально для жінок, виступають як часткова заміна дієти, тому вони допомагають регулювати вагу та формувати тіло під час фізичних вправ. Завдяки високому вмісту мінералів, вітамінів та інших поживних речовин вони містять необхідну добову дозу всіх важливих для організму речовин, яких може не вистачати в організмі, або через дієту, або через те, що організм споживає більше під час занять спортом. Крім того, білки, призначені для жінок, містять, наприклад, ізофлавоноїди, які благотворно впливають на діяльність жіночих органів. Крім того, жіночі білкові напої, призначені для схуднення, такі як Wellness Daily Protein, є високопоживними білковими концентратами і можуть служити не тільки заміною сніданку, але й другою вечерею або закускою для втамування голоду між прийомами їжі або швидко доповнення будь-який прийом їжі протягом дня ".
Особливо для жінок, які хотіли б набрати трохи м’язової маси, звичайно, не бажаючи змагатися в тій, яка має сильніше стегно та об’ємніший біцепс, амінокислоти також підходять як харчові добавки. М'язова маса завжди краща за жирову, завдяки цьому тіло міцніше, стійкіше, прудкіше, а жінки, яким потрібно набрати вагу, також заслуговують довіри. "Амінокислоти - це основний будівельний матеріал кожної м’язової клітини. Організм отримує їх з білків рослинного або тваринного походження. Якщо ми вирішили нарощувати м’язову масу, необхідно їсти більшу кількість білкової їжі. Ми можемо доповнити збільшений запас білків білковими добавками, які містять білки в концентрованій формі, яка не обтяжує організм, і організм може швидко та легко доповнити необхідні амінокислоти ", - радить Ж. Коморехова.
Зокрема, зверніть увагу на BCAA - комбінацію незамінних амінокислот лейцину, ізолейцину та валіну у співвідношенні 2: 1: 1, які захищають м’язи від розпаду м’язових білків під час голодування та одночасно підтримують їх утворення. «Ці амінокислоти не обтяжують травну систему, збільшують фізичні навантаження та усувають втому. Дуже важливою амінокислотою є глютамін, який підтримує імунну систему, має дуже хороші детоксикаційні та регенеруючі ефекти, і в той же час є основною амінокислотою кожної м’язової клітини ", - дає поради фахівців із здорового способу життя жінкам, які не лише хочуть виглядати добре і здорово, але також відчувати.