100 грамів спецій, маку містять 525 калорій, що становить 26% від загальної добової потреби.
Спеції, макове насіння мають 0 міліграмів холестерину і 41,56 грамів жиру.
100 грамів спецій, маку містять 28,1 грама вуглеводів, 19,5 грамів клітковини, 17,99 грамів білка, 26 міліграмів натрію і 5,95 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (82 мг), вітамін Е (1,77 мг) або вітамін С (1,0 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах прянощів, маку є 28,1 г вуглеводів, що становить 9% ваших щоденних потреб.
100 грамів спецій, маку містять 2,99 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах прянощів насіння маку має 26 мг солі, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грамів спецій, маку містять 5,95 грама води, що становить 5% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах прянощів, маку є 17,99 г білка, що становить 34% від загальної добової потреби.