100 грамів спецій, насіння анісу містять 337 калорій, що становить 17% від загальної добової потреби.
100 грамів спецій, насіння анісу містять 50,0 грамів вуглеводів, 14,6 грамів клітковини, 17,60 грамів білка, 16 міліграмів натрію та 9,54 грамів води
Спеції, насіння анісу містять 0 міліграм холестерину і 15,90 грамів жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (311 мг), вітамін В-3 (3,1 мг) або вітамін С (21,0 мг).
Поживні речовини
100 грамів спецій, насіння анісу містять 50,0 грамів вуглеводів, що становить 17% від загальної добової потреби.
Спеції, насіння анісу не мають цукру
100 грам спецій, насіння анісу містять 16 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам спецій, насіння анісу містять 9% води, 9,54 грама.
100 грам спецій, насіння анісу містять 17,60 грам білка, що становить 34% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін А (311 мг), вітамін В-3 (3,1 мг) та вітамін С (21,0 мг) - деякі з вітамінів у спеціях, насінні анісу.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, що містяться у спеціях, насінні анісу: кальцій (646 мг), цинк (5,30 мг) та селен (5,0 мг).