Печінка може сміливо змагатися за звання Робітника року з іншими життєво важливими органами, адже без неї організація була б практично приречена на смерть. Ось чому важливо сприяти та покращувати його функціонування шляхом постійної регенерації!
Зокрема, доцільно проводити поновлюваний день кожні два тижні, коли людина не має шкідливих звичок щонайменше протягом 24 годин.
Їжа, багата вітамінами B12, C, A і K та вуглеводами, важлива для печінки. Ці два фактори є передумовою нормальної роботи печінки. Однак не має значення, через який спосіб ми вводимо ці поживні речовини. Це пов’язано з тим, що деякі харчові добавки, такі як харчові барвники, підсилювачі смаку (наприклад, глутамат натрію, який також можна знайти у фруктових йогуртах) та різні «Е», наприклад бензойна кислота (Е 210) та мурашина кислота (Е 236).
Проте під час дня, придатного для печінки, збитки, пов’язані з цілим тижнем, можуть бути компенсовані, оскільки певні продукти утворюють на ньому майже невидимий захисний покрив. Варто вживати багато лактози, оскільки вона захищає та стимулює її функцію, знижуючи рівень аміаку, а також варто ввести день голодування і пити якомога більше трав’яних чаїв. Слід звернути увагу на баланс вмісту мінеральних речовин і вітамінів в організмі, оскільки «втома» печінки часто виникає при хронічній втомі, але не зменшуйте її вживанням кави (яка шкідлива для печінки), а введенням « день печінки ”. Варто включити в щоденний раціон багато фруктів та овочів (особливо шпинату) та сиру, який у народній медицині вважається природним ліками для печінки. Як сказали вчені з великих старих та східних культур, секрет довголіття полягає у 80% ситості, тобто вам не доведеться перевантажувати детоксикуючу та деградуючу функцію печінки, якщо вам цього не потрібно. Крім того, варто уникати вживання наркотиків та снодійних засобів, оскільки їх тривалий прийом, крім інших пошкоджень, також призводить до проблем з нирками.
На додаток до правильної дієти, багатої вітамінами та вуглеводами, варто включати трави у свій розпорядок дня, будь то у формі чаю або пирога. У наступній статті ви можете прочитати про те, яка природна зелень є природним ліками для печінки!