Підпишіться на Vitónica
енергетичні напої, Через своє не дуже добре нагороджене ім’я, вони пов’язані з швидким забезпеченням енергією, а отже, спортсменами та/або спортсменами. Однак не всі ми глибоко знаємо його інгредієнти і наскільки споживання може допомогти нам під час занять спортом.
Тому, і на прохання одного з наших читачів (FERODO), ми проведемо a харчовий аналіз енергетичного напою. Ми проаналізуємо банку Червоний бик 250 мл, що забезпечує 112 Ккал всі отримані з простих вуглеводів, які у вас є. Крім того, він містить наступні неживні речовини та вітаміни комплексу групи В, показані в мг на 100 мл напою.
Як бачимо, крім того, що містить цукру на 11%, неправильно названі енергетичні напої не дають значної кількості швидкої енергії, а навпаки, речовин, що стимулюють центральну нервову систему, таких як кофеїн, що трапляється у надзвичайно великих кількостях, або таурин.
Так само вітаміни комплексу групи В, що містяться у великій кількості в Red Bull, також впливають на нервово-м’язову систему та полегшують її дію, а також на правильне використання поживних речовин для отримання енергії.
Незважаючи на ці вітаміни та вміст у ньому цукрів, напої цього типу є дуже низькокалорійними, тому, далеко не забезпечуючи нас енергією, вони стимулюють нас на нервовому рівні. І хоча це може допомогти, коли ми докладаємо фізичних зусиль, затримуючи відчуття втоми, воно також може бути небезпечним для здоров’я, якщо його споживати надмірно, якщо ми дуже чутливі до кофеїну або якщо ми не поважаємо, коли організм говорить достатньо.
Я особисто думаю, що для зволожуємось Є й інші кращі альтернативи - і робити більше з здоров’ям, не краще ніж відпочивати при необхідності носити з собою дієта відповідно до тренінгу, який забезпечує нас необхідними поживними речовинами, не бажаючи отримувати більше, ніж те, що він дає нашому тілу, і ставити себе в ризиковану позицію.
Share Харчовий аналіз енергетичного напою