100 грам квасолі, зрілі насіння, варені, варені, без солі містять 110 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
У квасолі, стиглих насінні, варених, варених, без солі 0 міліграм холестерину та 0,40 грама жиру.
100 грам квасолі (фава), дозріле насіння, варене, варене, без солі містять 19,7 грама вуглеводів, 5,4 грама клітковини, 7,60 грама білка, 5 міліграм натрію та 71,54 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (2,9 мкг), вітамін В-9 (104 мг) або вітамін А (15 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах квасолі (квасолі), зрілих насінні, варених, варених, без солі міститься 19,7 г вуглеводів, 7% від того, що потрібно на день.
100 грам квасолі (квасоля), зрілі насіння, варені, варені, без солі містять 1,82 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам квасолі (квасоля), зрілі насіння, варені, варені, без солі мають 5 мг солі, 0% від загальної добової потреби.
100 грам квасолі (квасоля), зрілі насіння, варені, варені, без солі містять 71,54 грама води, 71% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах квасолі (фасолі), зрілих насіння, варених, варених, без солі є 7,60 г білка, що становить 14% від загальної добової потреби.