Бузина в сирому вигляді має 0 міліграм холестерину і 0,50 грама жиру.
100 грам бузини сирої містять 73 калорії, що становить 4% від загальної добової потреби.
100 грам бузини сирої містять 18,4 грама вуглеводів, 7,0 грамів клітковини, не містить білків, 6 міліграм натрію та 79,80 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (600 мг), вітамін В-9 (6 мг) або вітамін С (36,0 мг).
Поживні речовини
100 грам бузини сирої містять 18,4 грама вуглеводів, що становить 6% від загальної добової потреби.
Бузина в сирому вигляді не містить цукру
100 грам бузини сирої містять 6 міліграмів натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам бузини сирої містять 79% води, 79,80 грам.
Бузина в сирому вигляді не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, що містяться в сироїзі бузини, є: вітамін А (600 мг), вітамін В-9 (6 мг) та вітамін С (36,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, що містяться в сироїзі бузини, є: калій (280 мг), фосфор (39 мг) і кальцій (38 мг).