У квасолі, нирках, червоному, зрілому насінні, сирих 0 міліграмів холестерину та 0,45 грама жиру.
100 грам квасолі, нирок, червоних, зрілих насіння, сирих містять 329 калорій, що складає 16% від загальної добової потреби.
100 грам квасолі, нирок, червоного, зрілого насіння, сировини містять 58,3 грама вуглеводів, 24,9 грама клітковини, 25,33 грама білка, 13 міліграмів натрію та 11,9 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (393 мг), вітамін А (8 мг) або вітамін С (4,5 мг).
Поживні речовини
100 грам квасолі, нирок, червоних, зрілих насіння, сирих містять 58,3 грама вуглеводів, що становить 19% від загальної добової потреби.
У квасолі, нирках, червоному, стиглому насінні, сирих немає цукру
100 грам квасолі, нирок, червоного, зрілого насіння, сирих містять 13 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам квасолі, нирок, червоного, зрілого насіння, сирих містять 11,9 грама води, що становить 11% від загальної ваги.
100 грам квасолі, нирок, червоного, зрілого насіння, сирих містять 25,33 грама білка, 50% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін В-9 (393 мг), вітамін А (8 мг) і вітамін С (4,5 мг) - це деякі з вітамінів у квасолі, нирках, червоному, стиглому насінні, сирих.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Залізо (8,70 мг), фосфор (406 мг) і селен (3,2 мг) - це деякі мінерали, присутні в квасолі, нирках, червоному, стиглому насінні, сировині.