100 грам горіхів, кеш'ю, сирих містять 553 калорії, що становить 28% від загальної добової потреби.
100 грам горіхів, кеш'ю, сирі містять 30,2 грама вуглеводів, 3,3 грама клітковини, 18,22 грама білка, 12 міліграмів натрію та 5,2 грама води
У горіхах, кеш'ю, сирих 0 міліграмів холестерину та 43,85 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (34,1 мкг), вітамін В-9 (25 мг) або вітамін В-3 (1,1 мг).
Поживні речовини
100 грам горіхів, кеш'ю, сирих містять 30,2 грама вуглеводів, що становить 10% від загальної добової потреби.
100 грам горіхів, кеш'ю, сирих містять 5,91 грам цукру.
100 грам горіхів, кеш'ю, сировина містять 12 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам горіхів, горіхи кеш'ю, сирі містять 5,2 грама води, що становить 5% від загальної ваги.
100 грам горіхів, горіхів кеш'ю, сирі містять 18,22 грама білка, що становить 36% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, що містяться в горіхах, кеш'ю, у сирому вигляді є: вітамін К (34,1 мкг), вітамін В-9 (25 мг) і вітамін В-3 (1,1 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, що містяться в горіхах, кеш'ю, сирому є: калій (660 мг), залізо (6,68 мг) і фосфор (593 мг).