Лічі, сирі
100 грамів лічі містять 16,5 грамів вуглеводів, 1,3 грама клітковини, не містить білків, 1 міліграм натрію та 81,76 грамів води
100 грамів лічі містять 66 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
Лічі має 0 міліграм холестерину і 0,44 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (71,5 мг) або вітамін В-9 (14 мг).
Поживні речовини
100 грамів лічі містять 6% від загальної добової потреби: 16,5 грамів вуглеводів.
100 грамів лічі містять 15,23 грама цукру.
100 грамів лічі містять 0% від загальної добової потреби: 1 міліграм натрію.
100 грамів лічі містять 81% води, 81,76 грама.
Лічі не містять білків
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Деякі вітаміни в лічі: вітамін С (71,5 мг) і вітамін В-9 (14 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Основними мінералами, присутніми в лічі, є: калій (171 мг), фосфор (31 мг) і магній (10 мг).