Терпкий, лимонний безе, комерційно приготовлений
Лимонний пиріг має 45 міліграмів холестерину і 8,70 грамів жиру.
100 грам лимонного пирога містять 47,2 грама вуглеводів, 1,2 грама клітковини, 1,50 грама білка, 172 міліграми натрію та 41,7 грама води
100 грам лимонного пирога містять 268 калорій, що становить 13% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (3,2 мг), вітамін К (2,1 мкг) або вітамін А (173 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах лимонного пирога міститься 47,2 грама вуглеводів, що складає 16% ваших щоденних потреб.
У 100 грамах лимонного пирога міститься 23,86 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах лимонного пирога є 172 мг солі, що становить 11% від загальної добової потреби.
100 грам лимонного пирога містять 41% води, 41,7 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах лимонного пирога міститься 1,50 г білка, що становить 2% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі з вітамінів у лимонному тарті: вітамін С (3,2 мг), вітамін К (2,1 мкг) та вітамін А (173 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінеральні речовини, що містяться в лимонному тарті, це: селен (3,0 мг), натрій (172 мг) і фосфор (105 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
AHA (Американська кардіологічна асоціація) рекомендує обмежити щоденне споживання жиру менше ніж 130 міліграмів.