100 грам листкового тіста, охолоджене, готове до випікання, запечене містить 45,7 грама вуглеводів, 1,5 грама клітковини, 7,40 грама білка, 253 міліграма натрію та 7,4 грама води
100 грамів листкового тіста, охолодженого, готового до випічки, запеченого містять 558 калорій, що становить 28% від загальної добової потреби.
Листкове тісто, охолоджене, готове до випічки, запечене містить 0 міліграм холестерину та 38,50 грам жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (55 мг), вітамін В-3 (3,8 мг) або вітамін К (16,3 мкг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам листкового тіста, охолоджене, готове до випічки, запечене містять 45,7 грамів вуглеводів, що становить 15% ваших щоденних потреб.
Листкове тісто, охолоджене, готове до випічки, запечене без цукру
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грамів листкового тіста, охолодженого, готового до випічки, запеченого містять 253 мг солі, що становить 17% від загальної добової потреби.
100 грамів листкового тіста, охолодженого, готового до випічки, запеченого містять 7,4 грама води, 7% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам листкового тіста, охолоджене, готове до випічки, запечене містить 7,40 г білка, що становить 14% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, що містяться в листковому тісті, охолодженому, готовому до випікання, запеченому є: вітамін В-9 (55 мг), вітамін В-3 (3,8 мг) і вітамін К (16,3 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Натрій (253 мг), калій (62 мг) і фосфор (60 мг) - це деякі мінерали, присутні в листковому тісті, охолодженому, готовому до випікання, запеченому.
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.