Сильний стрес або тривала стресова ситуація можуть спровокувати деякі серйозні захворювання:
Серцево-судинні захворювання
Під час стресу в нашому організмі виробляється адреналін, через який серце починає битися швидше, судини звужуються, а артеріальний тиск підвищується. Якщо раніше людина знижував адреналін фізичними навантаженнями, наприклад, в бою, то сьогодні він зберігається в нашому тілі саме через відсутність фізичних вправ. Поряд із курінням та нездоровою дієтою ми можемо легко допомогти при підвищеному тиску, болях у грудях або нерегулярному серцебитті. Високий кров'яний тиск йде паралельно з кальцифікацією артерій (артеріосклероз), через які проходити все важче, поки вони врешті не засмітяться і не спричиняють стенокардію, інсульт та серцеву недостатність.
Зниження захисних сил
У стресовій ситуації організм мобілізує свої сили і переміщує всі необхідні речовини до мозку, серця та м’язів. У той же час, діяльність білих кров’яних тілець, які є основою нашої імунної системи, безпосередньо пригнічується. Коли людина переживає тривалий і надмірний стрес, зниження активності білих кров’яних клітин відбувається неодноразово, і організм не може запобігти нападу різних вірусів або бактерій. Ослаблення імунної системи може проявлятися повторним герпесом або вірусом, а також може призвести до більш серйозних захворювань або їх погіршення.
Астма
Кожен астматик знає, що напад астми повинен контактувати з алергеном, будь то пилок, тварини, їжа чи інші. Однак хронічний стрес, який зменшує функцію надниркових залоз та вироблення протизапальних та протиалергічних гормонів надниркових залоз, також може збільшити частоту цих судом.
Діабет
В умовах стресу організм виробляє гормони, які підвищують рівень цукру в крові, а також знижують чутливість до інсуліну. Цей стан може бути небезпечним для діабетиків, але навіть у здорових людей він може бути не зовсім незначним. Хоча високий рівень цукру може не загрожувати здоровій людині, наприклад, у поєднанні з ожирінням вони становлять підвищений ризик розвитку діабету.
Виразки шлунку
Хронічний стрес може призвести до надмірного вироблення травних соків, які зазвичай розщеплюють їжу в шлунку. Однак, оскільки організм робить їх більш ніж необхідним через стрес, крім їжі, вони також розщеплюють захисну слиз на стінках шлунка і пошкоджують їх, створюючи виразки.
Розлади травлення
Тривалий вплив стресу на наш організм може призвести до рішення всього травного тракту. Найчастіше нам доводиться мати справу із запорами, діареєю або синдромом подразненого кишечника.
Проблеми зі шкірою
Стрес призводить до гормонального дисбалансу та підвищеної токсичності в організмі. Помітно він впливає на нашу шкіру у вигляді плям, екземи, псоріазу, надмірної блідості та різних шкірних захворювань.
Головні болі та мігрень
Це дуже поширена проблема, яка може бути спричинена стресом, а також перевтомою, перепадами погоди, голодуванням, недостатньою вентиляцією, менструаціями та багатьма іншими впливами. Головні болі часто спричинені запаленням, звуженням судин голови або судомами в голові та шиї.
Передменструальний синдром
Передменструальний синдром ПМС - це сукупність циклічно повторюваних фізичних та психічних труднощів, що виникають у другу, тобто лютеїнову фазу у жінок з менструальним циклом. Багато жінок стикаються з проблемами надмірної затримки води в організмі та збільшення ваги, болю в грудях і здуття живота. Всі ці труднощі пов’язані з гормоном, що виділяється в надниркових залозах. У жінок, які перебувають у стресовому стані, цей стан може погіршитися подальшим викидом цього гормону під час стресу.
Депресія
Під час стресової ситуації в надниркових залозах виділяється кілька гормонів. Занадто високий рівень кортизолу, також відомий як гормон стресу, і низький рівень норадреналіну означають, що мозок не в змозі зупинити реакцію на стрес. Тіло надмірно виснажується, а людина впадає в депресію.