Редис, сирий
У 100 грамах редиски міститься 3,4 грама вуглеводів, 1,6 грама клітковини, відсутність білка, 39 міліграмів натрію та 95,27 грама води
Редис має 0 міліграм холестерину і 0,10 грама жиру.
100 грам редиски містять 16 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (25 мг), вітамін А (7 мг) або вітамін С (14,8 мг).
Поживні речовини
100 грам редиски містять 1% від загальної добової потреби: 3,4 грама вуглеводів.
100 грам редиски містять 1,86 грама цукру.
100 грам редиски містять 3% від загальної добової потреби: 39 міліграм натрію.
У 100 грамах редиски міститься 95,27 грама води, що становить 95% від загальної ваги.
Редис не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни в редисі: вітамін В-9 (25 мг), вітамін А (7 мг) і вітамін С (14,8 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться в редисі: Калій (233 мг), Натрій (39 мг) і Кальцій (25 мг).