100 грам риби, корюшки, веселки, сировини не містять вуглеводів, не містить клітковини, 17,63 грама білка, 60 міліграмів натрію та 78,77 грама води
Риба, корюшка, веселка, сировина містять 70 міліграм холестерину і 2,42 грама жиру.
100 грамів риби, корюшки, веселки, сировини містять 97 калорій, що становить 5% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (50 мг), вітамін В-9 (4 мг) або вітамін В-12 (3,44 мг).
Поживні речовини
Риба, корюшка, веселка, сировина не має вуглеводів
Риба, корюшка, веселка, сировина не має цукру
Риба, корюшка, веселка, сировина не містить клітковини
100 грамів риби, корюшки, веселки, сировини містять 4% від загальної добової потреби: 60 міліграмів натрію.
100 грамів риби, корюшки, веселки, сировини містять 78,77 грама води, 78% від загальної ваги.
100 грамів риби, корюшки, веселки, сировини містять 34% від загальної добової потреби: 17,63 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни в рибі, корюшці, веселці, сировині: вітамін А (50 мг), вітамін В-9 (4 мг) і вітамін В-12 (3,44 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться в рибі, корюшці, веселці, сировині: селен (36,5 мг), калій (290 мг) і фосфор (230 мг).