Веселкова форель, сушена, м’ясна (Шошон Баннок)
У райдужній форелі 227 міліграмів холестерину та 8,06 грама жиру.
100 грамів райдужної форелі не містять вуглеводів, не містять клітковини, 77,27 грама білка, 2850 міліграмів натрію та 6,49 грамів води
У 100 грамах райдужної форелі міститься 382 калорії, що становить 19% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-12 (22,40 мг), вітамін А (213 мг) або вітамін Е (2,41 мг).
Поживні речовини
У райдужній форелі немає вуглеводів
Веселкова форель не містить цукру
Веселкова форель не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах райдужної форелі є 2850 мг солі, що становить 190% від загальної добової потреби.
У 100 грамах райдужної форелі міститься 6% води, 6,49 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах райдужної форелі є 77,27 г білка, що становить 154% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, що містяться у райдужній форелі, є: вітамін В-12 (22,40 мг), вітамін А (213 мг) та вітамін Е (2,41 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, що містяться у райдужній форелі, є: фосфор (976 мг), кальцій (85 мг) і магній (84 мг).