Папороті скрипалі, сирі

Папороті скрипалі мають 0 міліграмів холестерину і 0,40 грама жиру.

стіл

У 100 грамах папороті Fiddlehead міститься 34 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.

100 грам папороті скрипалі містять 5,5 грама вуглеводів, не містить клітковини, 4,55 грама білка, 1 міліграм натрію та 88,68 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (5,0 мг), вітамін А (3617 мг) або вітамін С (26,6 мг).

Поживні речовини

У 100 грамах папороті Fiddlehead міститься 5,5 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.

Папороті скрипалі не містять цукру

Папороті скрипалі не мають клітковини

100 грам папороті Fiddlehead містять 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.

У 100 грамах папороті Скрипалів міститься 88,68 грама води, що становить 88% від загальної ваги.

У 100 грамах папороті Fiddlehead міститься 4,55 грама білка, що становить 8% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Деякі з вітамінів папороті: Вітамін В-3 (5,0 мг), Вітамін А (3617 мг) і Вітамін С (26,6 мг).

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Деякі мінерали, знайдені в папороті Скрипця: Калій (370 мг), Фосфор (101 мг) і Магній (34 мг).