Папороті скрипалі, сирі
Папороті скрипалі мають 0 міліграмів холестерину і 0,40 грама жиру.
У 100 грамах папороті Fiddlehead міститься 34 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам папороті скрипалі містять 5,5 грама вуглеводів, не містить клітковини, 4,55 грама білка, 1 міліграм натрію та 88,68 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (5,0 мг), вітамін А (3617 мг) або вітамін С (26,6 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах папороті Fiddlehead міститься 5,5 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
Папороті скрипалі не містять цукру
Папороті скрипалі не мають клітковини
100 грам папороті Fiddlehead містять 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах папороті Скрипалів міститься 88,68 грама води, що становить 88% від загальної ваги.
У 100 грамах папороті Fiddlehead міститься 4,55 грама білка, що становить 8% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі з вітамінів папороті: Вітамін В-3 (5,0 мг), Вітамін А (3617 мг) і Вітамін С (26,6 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, знайдені в папороті Скрипця: Калій (370 мг), Фосфор (101 мг) і Магній (34 мг).