100 грамів солінь, огірків, гірких містять 2,3 грама вуглеводів, 1,2 грама клітковини, не містить білків, 1208 міліграм натрію та 94,08 грама води
100 грамів солінь, огірків, гіркого містять 11 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Соління, огірки, гіркі містять 0 міліграм холестерину і 0,20 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (47,0 мкг), вітамін А (191 мг) або вітамін С (1,0 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах солоних огірків, огірків, гірких міститься 2,3 грама вуглеводів, що становить 1% від ваших щоденних потреб.
У 100 грамах солінь, огірків, гірких міститься 1,06 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах солінь, огірків, гіркого є 1208 мг солі, що становить 81% від загальної добової потреби.
У 100 грамах солінь, огірків, гірких міститься 94,08 грама води, що становить 94% від загальної ваги.
Соління, огірки, гіркі не мають білка
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни в соліннях, огірках, гірких стравах: вітамін К (47,0 мкг), вітамін А (191 мг) і вітамін С (1,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, що містяться в соліннях, огірках, гірких стравах, є: калій (23 мг), фосфор (14 мг) і магній (4 мг).