100 грам сиру, мексиканська суміш містять 1,8 грама вуглеводів, не містить клітковини, 23,54 грама білка, 338 міліграм натрію і 42,48 грама води
100 грам сирної мексиканської суміші містять 358 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.
Сир, мексиканська суміш містять 95 міліграм холестерину і 28,51 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (659 мг), вітамін К (2,5 мкг) або вітамін В-9 (13 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам сиру, мексиканська суміш містять 1,8 грама вуглеводів, 1% від того, що потрібно на день.
100 грам сиру, мексиканська суміш містять 1,23 грама цукру.
Сир, мексиканська суміш не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах сиру, мексиканської суміші є 338 мг солі, що становить 23% від загальної добової потреби.
100 грам сиру, мексиканська суміш містять 42,48 грама води, що становить 42% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам сиру, мексиканська суміш містять 23,54 г білка, що становить 46% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, що містяться у сирі, мексиканській суміші, є: вітамін А (659 мг), вітамін К (2,5 мкг) та вітамін В-9 (13 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Кальцій (659 мг), фосфор (438 мг) і натрій (338 мг) - деякі мінерали, що містяться у сирі, мексиканській суміші.