Навчіться дбати про своє здоров’я та навколишнє середовище, харчуючись краще і не витрачаючи зайвих євро.
Ви замислювались над тим, щоб змінити свій раціон на більш стійкий, але ви не знаєте, з чого почати?
Ви вважаєте, що слід споживати органічні продукти, але вони здаються дорогими і ви не тут, щоб витрачати гроші. Ви бачили багато з них, які коштують багато, але ви не знаєте, чи можна йому довіряти чи ні, тому що багато обманюють фальшивими ярликами.
Зрештою, ця проблема вас переповнює, і ви здаєтеся, навіть знаючи, що це не найкраще для вашого здоров’я чи для планети.
Більше не засмучуйся, це трапляється з усіма нами.
Ось чому я створив програму БІЛЬШЕ НЕ ЇЙ ГОЛОВИ, щоб дати тобі рішення проблеми, і ти можеш почати їсти свідомо.
Якщо ви будете слідувати моїм вказівкам Ви можете зменшити свій вплив на навколишнє середовище з першого дня, і за кілька тижнів Ви почуватиметесь здоровіше.
Уявіть на мить ...
що ви нарешті отримали здорову та стійку дієту. Ви не тільки почуваєтесь краще, знаючи, що несете відповідальність за своє тіло та навколишнє середовище, але ви також можете заощадити у кошику для покупок і вкласти його у все, що завгодно.
Ви б більше насолоджувались їжею і утворювали набагато менше сміття, не відмовляючись від улюблених страв.
Як професіонал з охорони навколишнього середовища, я вже радив іншим, і завдяки кільком простим рекомендаціям вони досягли своєї мети.
Що ви збираєтеся знайти в цій програмі?
Глава I: Їжа для всіх
У цьому розділі ми зробимо невеликий роздум про важливість їжі та різні проблеми, які ми знаходимо у всьому світі.
Глава II: Що таке стійка дієта?
Ми визначимо, що є, а що не є стійкою дієтою, і ви відкриєте деякі дієти, які сьогодні вважаються стійкими.
Розділ III: Деякі міфи та істини про їжу
У цій главі ви позбудетеся багатьох міфів, які вам досі розповідали про їжу, наприклад, наскільки шкідливі барвники, консерванти тощо.
Розділ IV: Що потрібно включити у свій раціон?
Тут ми поговоримо про білки, жири, вуглеводи та все, що має включати ваш раціон.
Глава V: Слід вашої їжі
Не всі продукти харчування мають однаковий вплив на навколишнє середовище. У цій главі ви дізнаєтеся, який вплив має кожен тип їжі.
Розділ VI: Дві піраміди кращі за одну
Якщо ви вже знаєте харчову піраміду, знайте також екологічну піраміду та те, що у них спільного.
Розділ VII: Ну і як?
Кількість, пропорції, види їжі ... Однозначної відповіді немає, але в цій главі ви зможете визначити, що їсти.
Розділ VIII: Помиріться з їжею
Як створити здорові стосунки з їжею і перестати з нею боротися.
Розділ IX: Не викидайте його
Ми розробимо чіткі вказівки щодо того, що робити, щоб зменшити кількість їжі, яка потрапляє в смітник.
Розділ X: Вся справа в мотивації
Якщо вам бракує мотивації, однієї з найважливіших опор, ця глава допоможе вам її знайти.
Розділ XI: Опорожніть комору
Тут я закликаю вас спорожнити свій будинок від їжі, починаючи з 0, і я пояснюю, як це зробити.
Розділ XII: Складіть свій план
Ця глава практична, і вам доведеться над нею попрацювати. Ви розробите свій план харчування, щоб почати харчуватися так, як слід, відповідно до ваших потреб та способу життя. Не хвилюйтеся, адже для полегшення роботи є робочі аркуші.
Розділ XIII: А як би ти це зробив?
В останньому розділі я пропоную щось, що ви хотіли б виконати ...
Після прочитання програми ви зможете ...
Більше насолоджуйтесь їжею. Ви зміните свої звички на більш стійкі та здорові залежно від цілей, які ви собі поставили. У вас з’являться нові стосунки з їжею.
Зменшіть свій екологічний вплив та свої відходи. Ви знатимете, які харчові продукти є найбільш підходящими для вашого раціону, і відкриєте нові методи, щоб не витрачати даремно їжу.
Зберігайте у кошику для покупок. Ви побачите, що внесення певних змін не тільки не витрачає більше, але і означає для вас економію.
Відчуйте новий зв’язок з природою і більшу незалежність. Ви дізнаєтесь, як можна робити невеликі врожаї вдома, незалежно від того, чи є у вас простір і час.
Що думають деякі люди, які це вже закінчили?
Джоан Вергара (від ARQcoaching)
БЕЗ БІЛЬШЕ НЕ ЇЙ ГОЛОВИ Мені це дуже сподобалось.
Я не повною мірою живу у світі сталості чи здорового харчування, тому що мені набридають повторювані, клішировані та розбиті промови, які я завжди знаходжу всюди. Саме для того, щоб уникнути усього цього, ця електронна книга надала мені великої цінності.
Лорена пропонує наукові дані, експерименти та висновки. Розвінчуйте деякі абсурдні міфи прямим тоном і почуттям гумору, і радиться вам поради, а не кліше, щоб запропонувати вам пораду.
Зрештою, результат є керівництвом щодо піклування про своє особисте здоров’я та навколишнє середовище за допомогою правильної та здорової дієти, адаптованої до вашого конкретного випадку.
Будучи безпосередньо застосовним (з чіткими робочими аркушами та процедурами), ви можете створити план дій, який вам підходить, оскільки ми не всі однакові. Це великий успіх, оскільки такі типи публікацій зазвичай пропонують стандартні рекомендації, корисні лише для деяких людей.
Крім того, читаючи НЕ ЇСТЬ ГОЛОВУ та розмовляючи з Лореною, я підтвердив, що можу продовжувати їсти тонни оливок на рік, поки їх буде навалом. Я можу бути спокійний, я не знищу планету.
Що ще я можу попросити?
Айтана Каріде (екологічний та читач блогів)
Це дуже терпимо і розважально, мені було дуже легко читати.
Це дало мені багато корисної інформації, про яку я не знав, наприклад, екологічний слід їжі, і мені дало багато ідей бути більш екологічним, відповідальним у споживанні та зменшити велику кількість пластику, який потрапляє в наші океани.
Олена Альборнос (читач блогу)
Мені сподобалася чіткість викриття проблеми та легкість читання та розуміння.
Програма допомогла мені підкріпити деякі ідеї, побачити думку інших людей, кількісно визначити проблему в даних і побачити, що людей, яких турбує це питання, більше. У моєму випадку тема мене вже зацікавила, і я вже усвідомив багато речей, але це допомогло мені розв'язати ідеї.
Ви це знаєте, і я теж ...
Ми повинні починати харчуватися більш свідомо. ФАО також попереджає нас з 2012 року, ми маємо негайну необхідність сприяти стійкому харчуванню та біорізноманіттю продуктів харчування для покращення нашого здоров'я.
І це не щось таке складне, дані Всесвітнього фонду природи показують нам, що завдяки стійкому харчуванню, заснованому на невеликих змінах, ми можемо зменшити викиди на 25%.
Якщо ви хочете вжити заходів і почати харчуватися здоровим та стійким способом, ця програма для вас. Ви візьмете:
A електронна книга у форматі pdf: так що ви можете прочитати його на будь-якому електронному пристрої.
Робочі аркуші: так що ви впроваджуєте зміни у своєму власному темпі та маєте чіткий шлях для подолання.
Підтримка електронною поштою: Ви матимете до 3 запитів електронною поштою для вирішення будь-яких питань, які у вас можуть виникнути.
Крім того, якщо ви є частиною 100 найкращих покупці ви отримаєте в якості бонусу:
Приклад тижневого меню: з ідеями та пропозиціями якнайшвидше розпочати зміни у вашому харчуванні, вартість яких становить 12 євро.
І ви можете отримати це сьогодні вже за ціною ̶2̶7̶ € ̶ € 17 (тимчасова пропозиція). Набагато менше того, що ви витрачаєте на їжу за місяць.
Поспішайте, бо бонус буде доступний лише першим 100 покупцям. Якщо вам потрібно більше ідей для своїх страв, скористайтеся можливістю взяти їх із собою і почніть насолоджуватися їжею.
Спробуйте без ризику.
Якщо ви не впевнені на 100% у матеріалах, які збираєтесь отримати, ви можете вимагати повернення своїх грошей протягом 15 днів після завантаження.
Я поверну 100% від сплаченої суми, і ви зможете зберегти завантажені матеріали.
Клацніть на кнопку зараз "Миттєве завантаження".
P.S. Не пропустіть можливість назавжди змінити свої стосунки з їжею ТОЛЬКО за € 17. А якщо поспішати, то отримуватимеш бонус із щотижневого меню. Ви навчитеся їсти краще, для свого здоров’я та навколишнього середовища.