НАУКА ЦЕ ДОКАЗУЄ

здорово

Скільки яєць можна з’їсти за тиждень?

Традиційно споживання яєць асоціюється з підвищенням рівня холестерину та ризиком серцево-судинних захворювань. Однак вживання чотирьох яєць на тиждень корисно для вашого серця.

Користь брокколі та брюссельської капусти

Овочі, такі як брокколі та брюссельська капуста, можуть бути найкращими для профілактики запущеного захворювання судин. А ви, чи додаєте ви їх у свій раціон?

Чому з обережністю та суші слід бути обережним

Дві зіркові заготовки цих страв є сирими та маринованими, що може бути небезпечним для нашого здоров’я, якщо їх неправильно виконати, оскільки вони сприяють розмноженню мікроорганізмів.

П’ять сезонних продуктів, які покращують наше здоров’я порожнини рота

Сезонні продукти не тільки важливі для здорового та збалансованого харчування, але вони також можуть допомогти нам підтримувати гарне здоров’я порожнини рота та зубів.

ДЖЕРЕЛО ВІТАМІНІВ

Як зберегти рибу влітку

Вживання риби є частиною збалансованої дієти, і нам слід приймати її між 3-4 рибами на тиждень, згідно Іспанського фонду серця (FEC).

КРАЩЕ, ніж ТВАРИНА

Дієти, багаті рослинними білками, пов'язані з меншим ризиком смерті

Рослинний білок допомагає знизити кров'яний тиск, рівень холестерину та цукру в крові, фактори, що допомагають зменшити ризик серцевих захворювань та діабету.

КУРИСИ, ЯГОДА І ВИШНЯ

Скористайтеся сезонними фруктами для покращення здоров’я

Відкрийте всі переваги прийому типових весняних фруктів, таких як абрикоси або полуниця.

Що означає нумерація яєць, які ми купуємо?

Читання маркування їжі, яку ми їмо, є важливим для знання її походження, а у випадку з яйцями - це тим більше, оскільки ми можемо навіть знати ферму, з якої вони походять.

ЗНИЖИТИ РИЗИК ХВОРОБ

Користь волоських горіхів для нашого організму

Поряд зі здоровим харчуванням його щоденне споживання принесе нам усіляку користь. Від покращення нашої шлунково-кишкової системи до зниження артеріального тиску.

НАЙКРАЩЕ ВЖИВАТИ СИРИНУ

Перець пікільо, їжа, повна поживних речовин

Окрім того, що ця їжа добре відома своїм особливим смаком, вона споживає низьку калорійність вуглеводів і має низький вміст жиру.

Останній

Прихильність Atresmedia

Вміст ваших соціальних мереж залишається в тіні

Новини

2020 рік закінчується 870 загиблими на іспанських дорогах, що є найнижчим показником в історії

Категорії

  • Антена 3
  • Шостий
  • Неокс
  • Не йде
  • Мега
  • Спортзали
  • Нульова хвиля
  • Європа FM
  • FM-мелодія
  • Atresplayer
  • Флооксер

Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA

Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для покращення, збору статистичних даних та показу вашої відповідної реклами. Якщо ви продовжуєте переглядати сторінку, ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або змінити налаштування політики щодо файлів cookie.