Ожиріння - популярне захворювання сьогодні! Ви товсті і хочете схуднути! Читайте та вчіться на моєму сайті! І худнути і не худнути ! Змінюйте свій спосіб життя на все життя!
Сторінки
Fogyi SEX
Дієта підвищує лібідо
Ви, мабуть, знаєте, що нездорове харчування не тільки товстіє, але й зменшує ваше сексуальне бажання. Але ви також знаєте, що якщо ви неправильно виберете дієту, недоїдання також вплине на ваше статеве життя.?
Звичайно, ваше незадоволення своїм тілом теж не годиться для вашої впевненості в собі, що також впливає на ваші результати під ковдрою. Дослідники кажуть, що вісім із десяти жінок із зайвою вагою мають мінімальний сексуальний апетит. Звичайно, легко зрозуміти те, що з плином років початкові палаючі пристрасті охолоджуються. Любов справді трансформується, але це не означає, що ви не можете займатися сексом незалежно від жахливого віку та стадії стосунків.
Активне статеве життя має багато позитивних наслідків, воно надзвичайно добре знімає стрес, ви навіть можете пропустити головні болі, а також допомагає добре спати. Серед багатьох корисних ефектів секс також має спалювальний ефект. Це не звільняє вас від регулярної гімнастики та бігу, але може допомогти вам бути більш стрункою.
Якщо ви дотримуєтеся нашої сексуальної дієти, ви можете швидко налаштуватися на секс без алкоголю та таблеток.!
Їжа, що підвищує ваш сексуальний апетит, зазвичай є натуральною їжею з низьким вмістом жиру, яка вже може бути основою здорового харчування, сексу тут чи там. Поживні, багаті білками делікатеси з низьким вмістом жиру утримуватимуть рівень цукру в крові на місці, це означає, що ви почуватиметеся краще у своїй шкірі і, отже, будете більше захоплені в ліжку.
Дотримуйтесь дієтичного плану, щоб схуднути і збільшити свої хтиві бажання всього за 1 тиждень! Нехай ваш хлопець теж з вами на дієтах і разом розігріває сплячі пристрасті між вами двома.!
Суть сексуальної дієти
Наш раціон наповнений афродизіаками, щоб ви відчували себе сексуально і розігріті тілесними бажаннями. Однак він також містить продукти, які заспокоюють ваші нерви і допомагають не відчувати постійної втоми, депресії, а коливання настрою зникають. Якщо перелічені вище фактори переважають, у вас гарантовано буде більше бажання стрибнути під ковдру.
Правила
1. Виключіть зі свого раціону швидкі торти з піци та гамбургерів, які будуть жирними, солоними, солодкими. Дотримуйтесь свіжоприготовлених продуктів, багатих білком, з овочами!
2. Випивайте мінімум шість склянок води або зеленого чаю на день!
3. Їжте невеликими порціями шість разів на день!
4. Не пропускайте трапезу, а також звертайте увагу на те, щоб ніколи не їли стільки, щоб ви відчували ситість або!
5. Важливо вживати багато білка, тобто курку, індичку, рибу та молочні продукти з низьким вмістом жиру, які підвищують рівень енергії.
6. Завжди намагайтеся покласти хліб з непросіяного борошна, рис у кошик для покупок і нехтувати макаронами!
Сексуальне щоденне меню
Сніданок
- мюслі, молоко, банан, чорниця
- лосось на цільнозерновому підсмаженому хлібі
- підсмажений хліб з плавленим сиром, помідорами та петрушкою
- яєчня та тости
Обід
- лосось з рисом з овочами
- куряча грудка на грилі з салатом та рисом
- сардини та тости
- грубого помелу з овочами та перцем
- індича грудка з персиками та родзинками рис
Вечері
- лосось з овочами
- індича грудка, фарширована сиром із зеленим салатом та помідорами
- з тостним сиром, помідорами та шматочком шинки
- молочний рис
- курячий салат з овочами
Насі протягом дня
- мигдаль
- банан
- цільнозерновий лаваш
- скибочка цербона
- трохи (4 кубики) шоколаду
Що заборонено, оскільки воно, крім іншого, діє проти вашого лібідо
1. Занадто багато кави: завдяки високому вмісту кофеїну ви не зможете по-справжньому глибоко спати, наступного дня ви прокинетеся втомленим, лежачим втомленим, рішення: вам потрібно більше кави! Порочне коло. Ви будете надто схвильовані кавою, щоб вимкнути її і повністю віддатися досвіду занять коханням, від якого ви в основному втомитеся. Намагайтеся не пити більше однієї кави на день, також пийте хорошу кількість молока і ніколи на голодний шлунок!
2. Ви будете роздуватися консервантами, великою кількістю жиру, олії, цукру, і не дивуйтеся, якщо після їжі ви відчуєте, що ваш шлунок чомусь поганий! Виберіть здоровий, овочевий, рибний, свіжий варіант в одному з дешевих, але надійних ресторанів!
3. Білий хліб: Він повний вуглеводів, борошняний, ви будете з нього роздуватися і уповільнювати травлення. Цільнозерновий хліб багатий клітковиною, яка допомагає травленню, і ви будете почувати себе енергійніше, ніж містяться в ньому вітаміни.
4. Алкоголь: відгодівлі, особливо короткі та пиво, і після певної кількості погіршують працездатність чоловіка, і більше того, це може негативно позначитися на вашому оргастичному досвіді! Що ще більше дозволено: невеликий келих вина після вечері
5. Солодкі маленькі делікатеси: Вони сприяють швидкому ожирінню, і хоча ви на деякий час збільшуєте свою енергію, але потім воно починає різко падати. Натомість їжте багато фруктів! Не те саме, але через деякий час ваше тіло зможе переключитися на плодоношення таким чином, що ви можете взагалі не захотіти укусів шоколаду.
І глазур на дієтичному торті: сексуальне схуднення
Навіть обійнявшись і поцілувавшись, ви спалюєте калорії. Всього за 10 хвилин поцілунків вони можуть спалити 130 калорій, що еквівалентно 10 хвилинам плавання або 20 хвилинам гімнастики. Якщо ви заглибитесь один в одного, і це в місіонерській позі якщо ви це зробите, ви зможете активно позбутися 170 калорій за 10 хвилин, тобто ви вже відмовилися від половини свого сніданку. Місіонерська поза допомагає розтягнути м’язи стегна, рухає м’язи живота та тазу, тобто формує вашу фігуру. 69 із 86 калорій, a поза собаки а зі 100 вершник може позбутися до 270 калорій. THE в позі для верхової їзди плюс ви працюєте як на стегнах, так і на сідницях. М’язи стегна також розтягуються при позі собаки, а м’язи сідниць також у русі.
Позитивність - це не все. Ви можете спалити 60-100 калорій лише за один величезний оргазм.
Також кохання займається низкою серцево-судинних вправ. Активний секс корисний для кровообігу, і ви можете очікувати більш тривалого життя, якщо у вас немає щоденного сексу проти вас, принаймні згідно з опитуваннями. Переконайтеся, що ваш пульс насправді підвищується під час занять любов’ю, адже лише в цьому випадку хтивий присідання принесе очікуваний ефект. За словами щоденного експерта з фітнесу Sun, секс є принаймні таким же захоплюючим, як заняття аеробікою або подорож. За 30 хвилин статевого акту ви можете спалити в середньому 200 калорій, а це означає, що п’ятеро партнерів на тиждень разом із вашим партнером можуть робити до 2,5 годин вправ у тренажерному залі.