Опубліковано 14 листопада 2015 р. Zabavicka у розділі Вагітність та догляд за дитиною // 1 коментар

дітей

Харчування дитини дуже важливо з народження, адже завдяки правильному харчуванню дитина правильно росте, має кращий імунітет і, як правило, менше хворіє. Але також харчування дитини також важливо з точки зору розумового розвитку, розумових здібностей, а також побудови відносин не тільки в сім'ї.

У наш час ви можете знайти багато інформації про харчування дитини, будь то в Інтернеті чи в різних журналах, листівках, і, на жаль, деяка інформація є абсолютно неправильною, і тому батькам важче її знати. У цій статті я спробую зосередитись на дуже простих порадах, які важливі для правильного розвитку і які також підходять на думку експертів у галузі здорового харчування дитини.

Остерігайтеся цих помилок, коли їсте дитину:

Якщо ми хочемо дати дитині «міцну основу» для правильного росту і розвитку, нам слід уникати таких найпоширеніших помилок:

- будьте обережні, щоб не давати дитині їжу, яка містить більше енергії, ніж потрібно, інакше накопичена енергія зберігається у вигляді жирів

- остерігайтеся частого засолювання, яке може призвести до таких проблем, як надмірне перевантаження нирок, а також судинне навантаження

- остерігайтеся солодких напоїв, солодощів, що викликає зайву вагу, ожиріння, а також вплив цукру псує зуби дітям

- дайте дитині достатньо фруктів та овочів, щоб вона правильно розвивалася.

Яка дієта найбільш підходить для моєї дитини?

Багато батьків, здається, зацікавлені відповісти на це питання. Зокрема, їжа для правильного розвитку повинна бути різноманітною, збалансованою, належним чином готуватися та відповідати віку.

З введенням нової дієти обережно

Цитрусові, випічку (особливо цільнозернові), каші, мед, какао, рибу чи інші фрукти слід обережно давати дитині, щоб перевірити, чи немає в них будь-якої з перелічених продуктів алергії. Можна спробувати давати дитині таку дієту приблизно з 6-місячного віку, але це слід робити на достатній відстані. За один день ви можете дозволити йому спробувати випічку, наприклад, і почекати кілька днів, щоб перевірити, чи немає у нього алергії. І ось як ви поступово вводите і пробуєте нові продукти.

Якщо ваша дитина не хоче прийняти, наприклад, згаданий куточок, не змушуйте його, споживати його. Поступово вона переходить на дієту, відмінну від грудного молока, для цього потрібен час і терпіння. Спробуйте замість цього давати йому менші порції, якщо він відмовляється від їжі, неважливо, дайте йому його наступного разу.

При введенні їжі, які виготовляються із круп і містять глютен (наприклад, жито, пшениця тощо), як правило, рекомендується поступово вводити ці інгредієнти в дитячу кашу. Цільнозерновий хліб містить більшу частку нерозчинної клітковини, яку діти можуть погано переносити, тому при введенні такої дієти необхідно бути обережним.

М'ясо містить білки, вітаміни та залізо, важливі для нас і для дитини. Якщо ці компоненти відсутні в дієті дитини, можуть виникнути анемія, порушення росту, а також порушення розвитку нервової системи.

Різні паштети, салямі чи ковбаси не вважаються м’ясними продуктами і не входять до раціону дитини, оскільки містять багато солі, жиру, спецій тощо. М'ясо входить в раціон харчування дитини бідним, наприклад, яловичина, телятина ...

Щодо шинка, це підходить, але лише якщо воно вариться або тушкується і з високою часткою м’яса. Звичайно, такі шинки дорожчі, але коли справа стосується здорового розвитку вашої дитини, це обійдеться вам трохи дорожче.

Налаштування плити допоможе

Якщо ваша дитина відмовляється від їжі, проявіть трохи творчості та відрегулюйте тарілку, щоб дитина також зацікавилася. Під час їжі ви також можете розповісти йому фантастичні, але прості історії, які він зрозуміє і зацікавить його. Краще, ніж хмуритися і сердитися, що ваша дитина не хоче поп ...

Як навчити дітей пити правильно

Здорове харчування та здорове харчування, безсумнівно, включають відповідне введення рідини дитині. Особливо, якщо ви припините годування груддю, потрібно пам’ятати, що дитині потрібно більше рідини.

Найбільш підходящою рідиною для дитини є вода, яку називають дитячою сумішшю. До складу рідин також входять різні дитячі чаї. Вибираючи чай, необхідно враховувати, з якого місяця доцільно подавати його дитині. На кожному чаї, який підходить для маленької дитини, повинно бути написано, з якого місяця доречно давати такий чайник дитині. Якщо місяць або рік на упаковці не позначені, слід уникати такого чаю і купувати його лише з ярликом відповідного віку дитини. Зрештою, сьогодні ви можете вибрати серед них ...

Якщо ви даєте фруктові соки своїй дитині, як і випічці або іншим стравам, вам потрібно давати фруктові соки на певній відстані, щоб з’ясувати, чи їсть дитина їжу. не алергічний.