Це ще вік, коли вам не потрібно стримувати свої фантазії про секс-марафон. З іншого боку, вам вже не п’ятнадцять, і ви точно не випечете все, що у вас на тарілці.
Після тридцяти років багато чоловіків починають помічати, що їх пеніс якось зменшився. Фокус у тому, що у них виріс живіт. При цьому вони їдять лише те, що завжди їли, і це помилка.
Після тридцяти організм змінюється
Після тридцяти років вироблення тестостерону починає зменшуватися. У розмірі близько двох відсотків на рік. Єдиним порятунком є силові тренування, але навіть незважаючи на це, зрозуміло, що після цього віку метаболізм трохи відходить від позиції героя, який може завантажувати в себе що завгодно і не набирати вагу. Для власного здоров’я, хлоп’ячої фігури, здорових м’язів, серця та привабливого зовнішнього вигляду зі збільшенням віку знімайте в певних стравах.
Цукор
Кажуть, у дітей пошкоджуються зуби цукром. Це одне може стримувати їх від споживання цукру. Збільшення ваги та побічні ефекти цукру практично не відображаються на організмі в молодому віці. Однак після тридцяти це зовсім інша історія. Цукор починає метаболізуватися набагато повільніше, а це означає, що він швидше перетворюється на жири. Це не дуже приємно для когось.
Пиво та алкоголь
Гаразд Це така немислима річ для чоловіка, як почати їздити по шосе із встановленою швидкістю. Принаймні слід вживати алкоголь. Після 30 років погіршується метаболізм алкоголю. Результат - набагато важчий удар, ніж у минулому. Можливо, ви знаєте історії, коли ходили до школи після вечірки і цілий день засвоювали знання. Після тридцяти ви пам’ятатимете кілька днів після такої події. До того ж, ти відчуватимеш, що помреш, а якщо виживеш, більше ніколи не будеш пити.
Солодка біла випічка
Різдво з какао - це спосіб зробити ваше обличчя схожим на гармошку. Якщо ви хочете мати дитину на покоління молодше, ви не можете виглядати як їхній прадід. Однак ці ранкові вуглеводи можуть сильно погіршити вироблення колагену протягом дня. Як результат, шкіра не буде підтягнутою, а зморшки будуть глибшими з місяця в місяць. Тому ви віддаєте перевагу цільнозерновим продуктам, і ви будете виглядати молодшими і все одно почуватись так.
Вегетаріанські бургери
Те, що представляє себе насипом здорового харчування, може зовсім не піти на користь хлопцеві років тридцяти. Принаймні не їх зовнішній вигляд. Хоча сірі вважаються знаком мудрості, деякі жінки буквально їх обожнюють, але мало хто із задоволенням обміняє їх на красивий колір. Якщо ви не хочете мати сіру підсвітку, вам потрібно достатньо вітаміну В12, джерелом якого є яловичина. Тому, якщо ви вирішите відмовитися від яловичини, можливо, у вас сиве волосся, а не однолітки.
Кофеїн
Занадто багато кофеїну буде тримати вас пильним, але знизить якість нічного відпочинку. Результат - втомлене обличчя, більше зморшок, круги під очима набирають вагу. Люди, які сплять менше шести годин, набирають вагу набагато швидше. Тому однозначно здоровіше хлопцеві років тридцяти подрімати замість кави.