Ви любите мед і чи думаєте, що ця їжа товстіє? Прочитайте цю примітку.
Мед має репутацію гіперкалорійного, і з цієї причини більшість людей викидають його зі свого раціону. Але чи справді це відгодівля? Прочитайте цю нотатку та дізнайтеся про їх харчовий внесок та про те, чи справді вони набирають вагу.
ЧИ НАБИВАЄТЕ ВАГИ?
Як і будь-яка їжа, якщо ми їмо занадто багато змусить нас набирати вагу, але одне, чого люди не знають, це однакова кількість цукру та меду, цукор товстіє оскільки він містить більше калорій (100 грам цукру забезпечують 387 калорій, тоді як 100 грам меду 304 калорії).
ЩО ЦЕ НАМ НАДАЄ?
Мед складається з глюкоза та фруктоза. Перший приносить вибух безпосередня енергія, але фруктоза забезпечує стійку енергію в часі, оскільки він всмоктується повільніше. Отже, мед - це ідеальна їжа для сніданку, на початку нашого дня або перед тренуванням, оскільки він бореться з втомою.
- Харчування Ви не думали, але так; суші; відгодівля (якщо ви не їсте цих сортів)
- Харчування Що робить вас товстішим, пиво або келих вина
- Чистий кленовий сироп проти медового харчування
- Мед акації Харчування, переваги та недоліки - здоровий спосіб життя
- Харчування Вино чи пиво Яке з них є більш небезпечним, а яке менш відгодованим