Яких продуктів слід уникати людині, коли у неї грижа?
Автор: Дра Адріана Альварадо, дієтолог
Грижа діафрагми - стан, при якому частина шлунка виштовхується через діафрагму в грудну клітку.
Метою лікування є полегшення симптомів та попередження ускладнень. Важливо зменшити секрецію шлункової кислоти та пепсину та захистити подразнену або уражену ділянку. Хороший стан харчування пацієнта сприятиме одужанню.
Яких продуктів слід уникати людині, коли у неї грижа?
- Зменште споживання шоколаду, м’яти та мускатного горіха.
- Виключіть цитрусові фрукти та овочі, такі як: лимон, апельсин, ананас, помідор (видаліть шкірку і насіння), а також ті, що не переносять.
- Скоротіть споживання насичених жирів (бекон, заварний крем, вершки) та смаженої їжі.
- Виключіть продукти, що виробляють газ: капуста, брокколі, цвітна капуста, цибуля, часник, диня, кавун, бобові, горіхи та сухофрукти.
- Виключіть газовані напої та напої з кофеїном.
- Виключіть алкоголь і тютюн.
Їжа, яку можна їсти для профілактики або полегшення болю при грижі.
- Вибирайте білі пластівці (содові сухарі, рис, білий хліб, картопля, маніока, макарони) замість цільних зерен, оскільки вони мають менше стійкості в шлунку.
- Вживайте папайю, оскільки травні ферменти сприяють зменшенню запалення та поліпшенню травлення.
- Вживайте йогурти з пробіотиками, оскільки вони допомагають зменшити кишковий транзит і захищають флору.
Поради щодо заміни деяких продуктів, на випадок, якщо їх не можна було вживати
- Розділіть їжу на 3 прийоми та 2-3 перекуси на день.
- Не їжте великих обсягів їжі або екстремальних температур.
- Дотримуйтесь регулярного прийому їжі.
- Їжа на пару, випічка або смаження страв із низьким вмістом жиру.
- Їжте повільно і добре пережовуйте їжу.
- Вживайте рідини до або після їжі (30-60 хвилин).
- Оцініть толерантність до лактози (молока), якщо вона не сприятлива, замініть їжею без лактози, таку як соєве, рисове або мигдальне молоко, соєві пудинги, тофу замість сиру. Допустимий 1 йогурт на день.
- Їжте продукти з цукром в помірних кількостях (желе, сироп, мед)
- Намагайтеся їсти їжу кімнатної температури, ні занадто гарячої, ні занадто холодної.
- Замість кави пийте ромашку, фрукти, корицю та яблучний чай, липу тощо.
- Вибирайте їсти варені овочі, а не сирі, і це може бути морква, гарбуз, хайот, картопля, батат.
- Усуньте шкірку фруктів, і ви можете споживати їх у вареному вигляді як пюре, які легше засвоюються. Можна вживати яблучне, персикове, грушеве, бананове пюре.
Схожі повідомлення
- Їжте «ультра-оброблену» їжу
- Відносини батько-дитина
- Середземноморська дієта
- Вправи борються з депресією
- Пиво після вправ
- Їжа, яку ви не повинні включати у свій сніданок
- Крем Ayote Liviana
- Меню для здорової вагітності
- Харчова тривога: чергова залежність?
- Як вибрати здорові варіанти на перерві
- Дієта для зниження рівня холестерину
- Західна дієта
- Швидке харчування та застарілість
- Чорний шоколад у спортсменів
- Переваги вправ
- Хліб з банана та цукіні
- Вегани: поради щодо харчування
- 6 гамбургерів на це літо
- Чи слід пити білковий коктейль після фізичних вправ?
- Як поліпшити якість життя, якщо у мене фіброміалгія
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня