нутрічі

Харчові рекомендації

Їжа та їжа, які вживаються всередину, повинні бути зменшеними, щоб полегшити роботу шлунку. Тому їжу потрібно розділити на кілька порцій, принаймні 4 рази їжі.

Екстремальні температури (дуже холодні або дуже гарячі) затримують або дратують слизову шлунка, для чого рекомендується їсти їжу при теплій або теплій температурі.

Рекомендується дієта з невеликою кількістю клітковини або мінімальна, оскільки нерозчинна клітковина, окрім подразнення слизової, затримує час евакуації шлунку та спричиняє розтягнення. Клітковина міститься в шкірці, клоччя та насінні фруктів та овочів, цільних зернах, квасолі, сочевиці та нуті.

Наступні продукти дратують слизову шлунка, і їх краще уникати: кава, міцні приправи (перець, перець чилі, соуси зі спеціями), алкоголь, газовані напої, м’ята, м’ята, цитрусова їжа (апельсиновий сік, лимон, ананас, полуниця). Також слід уникати таких продуктів ви ви відчуваєте дискомфорт.

Пийте багато рідини (8 склянок на день мінімум)

Не їжте дуже жирної їжі. Намагайтеся не вживати дуже жирну їжу (вершкове масло, вершковий сир, жовтий сир, заварний крем, холодне м’ясо (сосиски, хорізо), смажену їжу, «шкідливу» їжу, фаст-фуди), оскільки вони уповільнюють процес спорожнення шлунка та збільшують секрецію кислоти в шлунку, викликаючи біль.

Поступово включайте нові продукти до досягнення нормальної дієти та відповідно до показань збалансованої дієти.

Займатися 3 рази на тиждень, мінімум 30 хвилин, контроль ваги допоможе контролювати печію та гастрит.

Якщо ви хочете отримати більше рекомендацій щодо лікування гастриту, зв’яжіться з нами або домовтесь, ми із задоволенням допоможемо вам.