Багато разів ми зосереджуємось на харчуванні лише з естетичної точки зору. Ми завжди хочемо втратити ці зайві кілограми і готові зробити все, щоб отримати їх. Ми не усвідомлюємо того впливу, який позбавляючи себе певної їжі, виконуючи дуже обмежувальні дієти або, з іншого боку, вживаючи готові та ультра оброблені продукти, може мати на наше тіло фізично та психічно.
Ось чому харчування та оздоровлення повинні йти рука об руку. Наше здоров’я повинно бути першою метою, якщо ми говоримо про харчування. Отримайте хороші харчові звички, це забезпечить нам належне здоров’я, а також регулярні заняття спортом, допоможе нам виглядати краще та почувати себе добре.
Ми те, що їмо
Це дуже повторювана фраза, і дуже правдива. Наша енергія, наше здоров'я, наші хвороби, а також щось настільки важливе, як стан душі, залежатимуть від їжі, яку ми їмо протягом дня. Численні дослідження підтверджують, що великий відсоток таких захворювань, як рак, спричинений неправильним харчуванням, а також іншими аспектами, такими як старіння або функції мозку.
Основою харчування повинні бути фрукти та овочі, 100% корисна їжа з великою кількістю поживних речовин і мінералів. Це, додане до овочів, насіння та риби та необробленого м’яса, допоможе покращити ваше життя у всіх аспектах.
Завдяки цьому ми уникнемо таких проблем, як надмірна вага та все, що це означає для наших внутрішніх органів, крім фізичного аспекту. Наше старіння буде повільнішим та здоровішим, а аспекти повсякденного дня настільки ж важливі, як сон, енергія для виконання повсякденних завдань і наш настрій покращуються в геометричній прогресії.
Харчування - це профілактика
Як ми вже коментували раніше, шкідливі звички в нашому харчуванні можуть серйозно вплинути на наше здоров'я, викликаючи багато патологій. Але повноцінне харчування та звички здорового способу життя допоможуть нам запобігти серцево-судинним захворюванням, цукровому діабету або зменшити наші можливості щодо раку.
Наша команда фахівців з питань харчування може допомогти вам докорінно змінити свій раціон і своє життя, тому не соромтеся звертатися до нас, щоб це відбулося.