Правильна дієта для вашої дочки (або) є найкращим спадком для її розвитку.

Національний центр здоров’я дітей та підлітків

дівчат

Правильна дієта для вашої дочки (або) є найкращим спадком для її розвитку.

Чи знаєте ви, що є головною метою запобігання вашої дитини до року?

Наша робота полягає у запобіганні проблемам, пов’язаним з харчуванням вашої дитини, якщо їй не виповнився рік. *

* Якщо ви хочете дізнатись про Хрестовий похід проти голоду, перейдіть за цим посиланням, там ви знатимете муніципалітети, де він проходить, якщо ви живете в одному з них: http://sinhambre.gob.mx/.

Ви чули, як ваш педіатр говорив про прикорм? Чи знаєте ви, що він має на увазі?

Прикорм - це час, коли ви починаєте (у віці шести місяців) поступове і поступове введення різних продуктів у молоко для задоволення харчових потреб вашої дитини.

Чи знали ви, що грудне вигодовування - це їжа, яку ви даєте дитині з молоком?

Це найкраща вакцина для вашої дитини, ви допомагаєте поліпшити його захисні сили та зміцнити афективний зв’язок між вами.

Ви годуєте дитину виключно грудьми?

Це стосується годування, коли ви пропонуєте дитині лише грудне молоко, щоб годувати його без додавання інших рідин або продуктів харчування, протягом перших 6 місяців життя.

Якщо вашій дочці чи сину менше 1 року, вони більше схильні до проблем з недоїданням, читайте далі, щоб дізнатись, як цього уникнути.


Ознайомтеся з цими попереджувальними знаками, щоб знати, чи може ваша дочка чи син недоїдати

  • Зменшує або не набирає вагу.
  • Не голодний або не просить їжі.
  • Якщо ви пропонуєте їжу:
      • Їсть неохоче або їсть занадто довго.
      • Вони уповільнюють звичний темп діяльності, або ви помічаєте, що їм байдуже.
      • Він мало грає, дуже швидко втомлюється і багато спить.
      • Багато плаче або викликає дратівливість і просто хоче, щоб його тримали.
      • Має часті або триваліші захворювання, такі як респіраторні або шлунково-кишкові.

Ось як можна запобігти гіпотрофії у дитини:

Грудне вигодовування

Вигодовуючи грудне вигодовування, ви забезпечуєте дитину необхідними поживними речовинами до 6 місяців; рекомендується продовжувати його до однорічного віку, оскільки це чудове доповнення до їх раціону, сприяючи зростанню та розвитку відповідно до віку і, отже, рідше матиме такі хвороби, як алергія, діарея, грип та запобігає недоїдання.

Прикорм

  • Пам’ятайте, що дитина до року потребує більше уваги та турботи, саме тому вона починає вводити їжу лише з 6 місяців, ні до, ні після. Це робить довгий шлях до уникнення недоїдання.
  • Використовуйте чистий посуд для приготування та подавання їжі.
  • Вводити по одній їжі раз на два-три дні.
  • Запропонуйте спочатку напівтверду їжу, потім молоко.
  • Готуйте їжу без додавання солі, цукру та інших приправ.
  • Переважно їжа повинна бути кімнатної температури.
  • Уникайте відволікань під час прийому їжі, таких як телевізор, іграшки тощо.
  • Встановіть фіксований час прийому їжі, щоб сформувати у дитини хороші харчові звички.
  • Дайте правильну дієту, щоб запобігти неправильному харчуванню.

Ось таблиця, щоб ви знали, як вводити їжу вашій дитині:

Якщо ви виявили, що у вашої дочки чи сина є якісь попереджувальні ознаки щодо недоїдання, важливо відвезти їх до найближчого відділення охорони здоров’я, щоб вони могли пролікувати їх та виконати вдома наступні рекомендації:

Грудне вигодовування

  • Якщо ваша дитина недоїдає, годуйте його грудним молоком, ви забезпечите його необхідними поживними речовинами в перші 6 місяців життя; якщо вам більше 6 місяців, доповнюйте грудне вигодовування іншими продуктами, що покращують ваш раціон.
  • У дитини, яка годується з пляшечки, можуть бути коліки, алергія та вади розвитку при зубах, що спричинить неправильне їх годування та призведе до недоїдання.

Прикорм

Якщо ваша дочка або син страждають від харчування, дайте йому такі продукти, вони є важливим джерелом вітамінів та/або мінералів:

  • Продукти, багаті кальцієм: дрібна риба, наприклад, харалі або сардини, соя, кукурудзяні коржі, морква, кабачки, папайя, зелені листові овочі, гуава.
  • Їжа, багата вітаміном А: фрукти та овочі темного кольору, пальмова олія, продукти, збагачені вітаміном А.
  • Продукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові (грейпфрут, апельсин, мандарин), а також гуава та ананас.
  • Їжа, багата вітамінами групи В: печінка, яйце, молочні продукти, зелені листові овочі, соя.
  • Продукти, багаті вітаміном B6: м'ясо, птиця, риба, зелені листові овочі, солодка картопля, маніока та арахіс.
  • Продукти, багаті фолієвою кислотою: квасоля, боби ліми, сочевиця, нут, зелені листові овочі, апельсиновий сік.

Приготування їжі:

  • Сирі продукти, такі як фрукти та овочі, повинні бути добре вимиті, щоб ваша дитина могла їх їсти і таким чином уникати зараження шлунком.
  • Важливими моментами, які гарантують, що їжа не шкодить вашій дитині, є: прибирання рук, їжі та посуду для приготування та подавання їжі, не змішуйте сиру їжу з приготованою їжею, повністю готуйте їжу, тримайте її в потрібній температурі та використовуйте чисту воду.

* Якщо ваша дочка чи син відмовляються від їжі, спробуйте нові комбінації, текстури та презентації, щоб вони належним чином харчувалися.

* Якщо ви не можете часто давати дитині раціони з м'яса або курки, змішайте бобові з крупами, такими як квасоля з коржиком або сочевиця з рисом.

* Рекомендовані раціони при прикормі, якщо ваша дитина не харчується:

  • Почніть з 2 до 3 столових ложок їжі за один прийом їжі і поступово збільшуйте до половини склянки або 250 мл склянки за один прийом їжі.
  • У віці від 9 до 11 місяців рекомендується порція склянки або 250 мл скляних порцій, а після 12 місяців 1 склянка або 250 мл склянки на прийом їжі.

Сайти, що цікавлять мам, тат або тих, хто відповідає за неповнолітніх, що стосуються даної теми:

Як дізнатися, чи є у вашої дочки (або) гіпотрофія?

Зверніться до найближчого відділення охорони здоров’я, щоб його виміряли та оцінили його поживний статус, щоб отримати діагноз поживності, за допомогою цього ви дізнаєтесь, чи він недоїдає.

Які продукти ви можете почати давати своїй доньці (або), якщо їй вже виповнилося 6 місяців?

Рекомендуємо проконсультуватися із схемою прикорму, щоб знати, які продукти можна давати йому залежно від його віку; рекомендується починати з овочів перед фруктами, щоб він легше їх сприймав.

До якого віку можна годувати дитину грудьми?

Ви можете давати грудне вигодовування, доповнюючи іншими продуктами до 2-річного віку, як вказує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ).

Які продукти ви уникаєте давати дитині, щоб у нього не було алергії?

Уникайте всіх цитрусових (лайм, апельсин, грейпфрут), а також полуниці, абрикосів, персиків, олійних культур (арахіс, фісташки, волоські горіхи), шоколаду та після однорічного віку риби та яєць (ці два продукти у вашій родині історія алергії).

Якщо ви спеціалізуєтесь на цій темі, ми рекомендуємо:

1. Проект модифікації офіційного мексиканського стандарту NOM-031-SSA2-1999 для охорони здоров’я дітей; залишатись проектом офіційного мексиканського стандарту PROY-NOM-031-SSA2-2009 для охорони здоров’я дітей.

2. Національний центр здоров’я дітей та підлітків. Посібник з харчування 2012. Міністерство охорони здоров’я.

3. Технічне керівництво клініками для лактації в дитячих та загальних лікарнях SinDis Міністерства охорони здоров’я 2006 р. В рамках ґендерної рівності та репродуктивного здоров’я.

4. Естер Казануева та ін., "Медична нутріологія", 2-е видання, вид. Панамерикана, Мексика, січень 2001 р., С. 41-86.

5. Харчовий путівник для національних карток здоров’я, Міністерство охорони здоров’я, Мексика, 2013 рік.