Перевиховання їжі як кінець
Щодо дієт існує незліченна кількість методів (гіпокалорійний, кетогенний, періодичний натщесерце, вегетаріанський, веганський та FOODMAPS ...), персоналізоване лікування дозволяє нам вибрати, який із них найкраще відповідає вашим цілям та обставинам, а також Дієтолог/дієтолог з Ріполле може допомогти вам навести порядок у стільки інформації, яка присутня в мережах.
Те, як ви харчуєтесь, має прямий вплив на всі аспекти вашого життя: ваше статура, ваше самопочуття, ваша самооцінка, ваше кишкове та травне здоров'я тощо ...
Моя мета як дієтолога/дієтолога - допомогти вам досягти рівноваги, кінцевої точки процесу, коли ви можете почувати себе дуже комфортно зі своїм тілом і мати здорові стосунки з їжею.
Перевиховання їжі - це мій кінець дієтолога. Навчіть вас харчуватися стійко і тривало, з результатами, які ви можете зберегти і без ефекту відскоку, без необхідності голодувати або замінювати їжу добавками або шейками, а також супроводжувати вас у цьому процесі фізичних змін, які принесуть нам дуже добре відчуття.
Ми можемо вам допомогти!
Незалежно від того, чи ваша мета - покращити своє здоров’я, оскільки у вас є якась патологія (гіпертонія, дисфункція щитовидної залози, гіперхолестеринемія, цукровий діабет ...), чи ви шукаєте спортсмена-дієтолога, який би адаптував ваш спосіб харчування до ваших тренувальних цілей, або якщо ви прагнете схуднути або контролюйте обслуговування, ви знаходитесь у правильному місці. Введіть дієтолога/дієтолога у своє життя.
Як ми це зробимо?
Початкове інтерв’ю
Як дієтолог/дієтолог, я хочу знати ваші повсякденні, ваші графіки, ваші харчові уподобання, вашу історію та еволюцію до сьогодні, вашу історію хвороби, вагу та антропометричні дані.
Ми також проведемо першу початкову оцінку за допомогою аналізатора складу тіла INBODY.
Мета цього першого візиту - зібрати всі необхідні дані, щоб виконати персоналізовану та ексклюзивну дієту для вас, отже, під час першого візиту я ще не дам вам жодних вказівок чи меню.
Другий візит зі своїм дієтологом
Через тиждень ми знову зустрінемось.
Я дам вам звіт з вашим персоналізованим харчуванням і я детально все пояснимо.
Калькування
Щотижня ви будете робити наступний візит до свого дієтолога в Ріполле, де я буду проводити вимірювання та масу тіла. Ми поговоримо про відчуття та переживання, що виникли протягом тижня.
З вашими відгуками та еволюцією, ми будемо адаптувати ваш раціон харчування тиждень за тижнем, щоб ви продовжували досягати міні-цілей. Раз на місяць ми проводимо оцінку за допомогою аналізатора INBODY.
Крім того, і абсолютно новим способом, ми пропонуємо вам можливість провести генетичне дослідження з активною ДНК, щоб мати можливість адаптувати дієту набагато більш конкретним чином, а отже, щоб вона могла бути більш ефективною.
Слухайте свою ДНК
і покращити своє життя
За допомогою простого зразка слини ми генетично аналізуємо ваше тіло і створюємо
унікальне рішення, адаптоване до вашої ДНК.
Що буде далі?
підтримка результатів
Закріплення досягнень
Після того, як ми досягли ваших цілей, ми зосереджуємось на етапі технічного обслуговування, в основному забутому і майже найважливішому, оскільки саме той змусить нас закріпити наші досягнення. На цьому етапі я поступово відпускатиму вашу руку, поки ви не зможете повністю контролювати свою дієту, не відчуваючи ефекту відскоку або коливань ваги.
Ваша статура або ідеальна вага - це та, в якій ви почуваєтесь комфортно, це не визначається ІМТ, і ніхто не може сказати вам, скільки ви повинні важити. Це ти вирішуєш.
Статура, яке компенсує вам, яке легко утримувати і пристосовується до вас, що дозволяє насолоджуватися тим, що ви їсте, і діяльністю, яку ви робите щодня.
Цей етап може тривати від 2 до 6 місяців, це буде залежати від вашого самоврядування та самодисципліни.
Технічне обслуговування за допомогою InBody
Після того, як ви закріпили цілі або хочете виміряти еволюцію складу тіла, ми рекомендуємо проводити вимірювання InBody раз на місяць. Таким чином ви точно дізнаєтесь, як ваше тіло еволюціонує всередині всього за 5 хвилин.
Купіть ваучер на 5 занять, і у вас буде ще один у подарунок,
щоб виміряти ваш прогрес за 6 місяців
що еквівалентно 1 вимірюванню на місяць, або протягом 3 місяців (2 вимірювання на місяць), якщо ви хочете більш вичерпного спостереження.
Аналізатор тіла InBody
InBody - це вдосконалений аналізатор складу тіла, який здійснив революцію в галузі BIA (аналіз біоелектричного імпедансу) за допомогою своєї інноваційної технології, забезпечуючи 98% кореляцію зі стандартними методами аналізу складу тіла, такими як DEXA. Найкращі світові лікарні, спортзали, дієтологи та професійні спортивні команди довіряють InBody. InBody швидкий, точний і неінвазивний. Всього за 45 секунд стоячи на вашій платформі, він відображає відсоток жиру в організмі, базальну швидкість метаболізму, сегментарні м’язи та багато іншого.
Навіщо проходити тест InBody?
Зрозумійте свою вагу
Коли ви вимірюєте свою вагу, що ви насправді бачите? Вага сам по собі є недостатнім показником здоров’я, оскільки він не відрізняє жир від м’язів. InBody ділить вагу на воду, м’язи та жир.
Встановіть свої цілі
Вимірювання відсоткового вмісту жиру в організмі забезпечує кращі знання про стан здоров’я, дозволяє досягти цілей і контролювати їх зменшення.
Відміряйте свої сили
Скільки м’язової маси у ваших рук? А ваші ноги? За допомогою тесту InBody ви знаєте розподіл м’язів у кілограмах у кожному сегменті тіла. InBody 270 також показує таблицю з видами вправ та їх розрахунковою калорійністю.
Контролюйте свій жир
Подивіться на розподіл вашої жирової маси. Контролюйте вагу та відсоток кожного сегмента, щоб стежити за вашим розвитком. Вісцеральний рівень жиру виявляє вміст жиру навколо органів.
Контролюйте свою воду
Контролюйте зміни в загальній воді в організмі, щоб знати про наявність перезволоження або зневоднення організму.
Відстежуйте свої досягнення
Знання того, скільки у вас жиру та м’язової маси - це лише початок. Після позначення початкової точки періодичні вимірювання InBody дозволять вам відстежувати ваші досягнення та вивчати всі зміни у вашому тілі.
Привіт, я Крістіна Алагеро!
Біолог спеціалізується як дієтолог/дієтолог
У 2013 році закінчив біологію в Університеті Саламанки. Технічний факультет ANEF з фізичних вправ, Персональний тренінг, дієтолог/дієтолог і Інструктор з медитації CIDEB.
Моя головна мета - допомогти людям почуватися краще як фізично, так і психологічно.
Мій досвід роботи в якості особистого тренера та дієтолога в Ripollet сягає 6 років тому, роблячи мої перші кроки в тренажерному залі Gali. Пізніше він разом із Крістіаном Майстер з питань харчування створить проект, завдяки якому ми проконсультували сотні студентів з питань харчування та фізичних вправ протягом цих 6 років.
Я вважаю, що МЕДИЧНА ФОРМА лікування є запорукою успіху у досягненні цілей. "Найкраща дієта та найкращі вправи - це те, чим ти займаєшся" ось чому моя місія полягає в тому, щоб якомога більше адаптуватися до ваших цілей та уподобань.
Кожне тіло, середовище, реалії та обставини для кожної людини різні. А процеси фізичних змін пов’язані з різними стадіями, емоціями, почуттями, до яких ми маємо пристосовуватися для досягнення цілей.
Сьогодні я хочу надати у ваше розпорядження всі свої тренінги та досвід, а також різні інструменти (генетичні тести, аналізатори складу тіла), а також чудову мультидисциплінарну команду, яка допоможе вам з різних сторін, створивши ідеальне обладнання для досягнення того, що ви шукаєте для.
Вам просто потрібно застосувати його і мати наполегливість і терпіння: результати завжди приходять.